宝宝免疫力的秘密都在这里啦!
本文已影响2.33W人
本文已影响2.33W人
每次宝宝生病,家长就会说,宝宝免疫力低,所以才生病的。还有群内的宝妈说宝宝天生体质弱,怎么增强抵抗力啊?所以今天就来说说宝宝免疫力这个神奇的名词。
每次宝宝生病,家长就会说,宝宝免疫力低,所以才生病的。还有群内的宝妈说宝宝天生体质弱,怎么增强抵抗力啊?所以今天就来说说宝宝免疫力这个神奇的名词。
免疫力属于人体自身的一种防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)的生理反应。
生病和免疫力的关系
虽然宝宝在出生时的免疫器官和免疫细胞已经很成熟,而且肠道细菌群也已建立,但是这一阶段的免疫系统还未接触过病毒、细菌等抗原,并不能识别这些外来物。
所以,免疫系统的网络还未建立,免疫的功能也并不完善。而免疫力是人体与各种外界的致病因子相抗衡战斗的过程中不断加强的,由此得出,宝宝总容易生病是一种正常的现象。
而且,免疫系统的能力还受到遗传因素的影响,所以不同的宝宝就算得了同一种疾病,也会表现出不同的症状。
注意:
宝宝生病的原因有很多,也并不完全是和免疫力功能低下有关系。
要想宝宝少生病还需要注重断掉传染源,少去人群多的地方;把控传播途径,勤洗手、进门换外衣;减少生病诱因,多通风、房间更清洁;增强体质,提高免疫力等。
提高宝宝免疫力
母乳喂养
母乳是宝宝最好的食物,母乳中的主要成为是糖(乳糖)、易消化的蛋白质(乳清和酪蛋白),还有脂肪(可消化的脂肪酸)——全部都根据宝宝的需要均衡配置,可预防多种疾病!
此外,母乳还含有多种矿物质和维生素,以及有助于消化吸收的酶。而且母乳中的初乳,营养价值极高,并且宝宝还能通过吮吸乳头获得妈妈身体上的有益菌群。
有些人可能因为初乳看起来黄黄的黏黏的就挤掉丢掉,这真是太!太!!太可惜了!!!此外,越早开奶的宝宝接受到的初乳中免疫活性物质浓度越高。
宝宝最好是在产后一个小时内就开始吮吸,并坚持母乳喂养至少六个月,能帮助宝宝建立以双歧杆菌为主的肠道菌群,从而提高免疫力。
接种疫苗
虽然母乳喂养可以帮助宝宝免疫系统的建立,但这属于被动免疫,即宝宝从妈妈那里得到的,毕竟不是长久之计。
要想宝宝自主获得更持久的免疫功能,那就需要接种疫苗。接种疫苗对于预防疾病,降低各种感染性疾病的风险,是最直接的办法。
疫苗的作用在于刺激宝宝的免疫系统对这种疾病产生抗体,但注入体内的病菌很少,不足以产生疾病。
这样可以有效的帮助宝宝在以后再次遇到同样的病菌时,免疫系统就可以识别并做出防御反应,不至于生病。接种不同的疫苗,逐渐完善宝宝对抗这种疾病的能力。
充足睡眠
前面我们说过宝宝长个的生长发育、聪明的大脑发育等一些列成长指数都和睡眠有联系,不仅如此,宝宝免疫系统的修整、复原和睡眠也大有关系。
一般新生儿睡眠时间为14~20小时,1~3岁的宝宝睡眠时间为12~14小时,4~6岁的宝宝睡眠时间为11~12小时。7~10岁的宝宝睡眠时间在10小时以上。
长期睡眠不足会打乱生理节奏,从而干扰消化功能、免疫功能等多方面。
营养均衡
增强宝宝免疫力,其中最重要的一点就是要保证营养的丰富、饮食均衡,只有摄入足够的营养成分,才能满足维持免疫功能的需要。
在宝宝满6个月可以添加辅食后,为宝宝准备米粉、肉泥、肝泥、果蔬泥、纤维食物及主食等,以保证宝宝获得充足的营养。
条件允许的情况下,一岁以上的宝宝依旧可以继续喝母乳,如果是断了母乳的宝宝,配方奶也是不可缺少的食物之一。
户外运动
坚持规律不过分剧烈的户外运动,不仅有助于缓解宝宝的不良情绪,锻炼动作协调性、培养人际交往能力,还有助于增加宝宝体内免疫细胞数量,锻炼免疫系统,从而提高免疫力。
不滥用药
很多时候,在宝宝感冒发烧家长都会使用抗生素类药物。但大多数情况,宝宝常见疾病的感染都是病毒性的,这时使用针对细菌感染的抗生素是起不到任何作用的。而且,抗生素很容易破坏宝宝体内的正常细菌环境的稳定,发生失调,反而更容易生病。宝宝身体各项器官功能都尚未成熟,滥用药物对其耐药性及肝、肾、血液系统等都有可能造成不同程度的损伤。
所以,宝宝用药一定要在医生的指导下使用,并谨遵医嘱的用量、使用次数等。
维生素D
维生素D对于强化宝宝骨骼,预防感染及调高免疫力起到至关重要的作用,是人体生理必需的物质。母乳中和食物中的VD非常少,需要额外补充维生素D,坚持400IU/d。
配方奶宝宝,只要保证正常奶量(1L)就能从配方奶中获得相应的钙和维生素D需求量,就不需要再额外补充维生素D了。
如果宝宝每日喝的配方奶达不到 1L(1000ml),还是需要酌情补充 VD 差额至400IU/d。
注意卫生
洗手被称为是最廉价的“疫苗”,也是最有效的防御病菌的方式。
数据表明,用水和肥皂清洁手,有助于降低肠道疾病发病率30-47%,呼吸道疾病发病率近23%,特别是给婴儿洁便后、饭前、喂养婴儿前、给宝宝做饭前等。
妈妈和家里其他看护人用肥皂洗手,能降低新生儿死亡率达44%。容易在小孩子间传播的手足口病的发病率也会大大降低。现在,正确洗手又是预防H1N1流感最重要的步骤。
同时,家里也要注意室内通风、新鲜空气的流通,屋内角落的清洁,抑制螨尘、病菌、微生物的滋生等。
【提升宝宝免疫力的方法】怎样提高宝宝免疫力
【宝宝免疫力低是什么原因】宝宝为什么免疫力低下 宝宝免疫力低是怎么回事
除了遗传因素,孩子长高的秘密都在这里了
宝宝换季免疫力亮红灯?教你如何“计划免疫”!
这7件伤害宝宝免疫力的事,也许你正在做~~
宝宝吸入的肺部炸弹,正在毁掉免疫力!
如何提高宝宝免疫力 宝宝 免疫力 生长发育
提高宝宝免疫力的3大食谱,让宝宝吃出强大免疫力
新生宝宝的表情里,竟然隐藏了这么多秘密!
宝宝免疫功能在哪里查
如何提升宝宝免疫力 提升宝宝免疫力的方法
宝宝一生病就跑医院?这些做法,正在破坏宝宝的免疫力
哪些事每天都在慢慢破坏宝宝免疫力?
【宝宝免疫力低下的表现】宝宝免疫力低有什么症状
注意了!这3个破坏宝宝免疫力的行为,或许你正在做……
宝宝免疫力低怎么办?这8种食物,助宝宝成长一臂之力!
快孕优生的秘密,就在这几个数字里!
孩子长高的秘密,就在这7类食物里面!
【宝宝免疫力低吃什么好】宝宝吃什么增强免疫力 孩子提高免疫力吃什么
【这是个秘密绘本】 这是个秘密的故事 这是个秘密在线阅读