5种表现说明脾胃虚,很多孩子都中了,一水果一食材,妈妈巧调理
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有的孩子厌食、挑食,食欲差,说明脾胃虚弱了;有的孩子胃口很好,但是就不见长肉,就是胃强脾虚,吃的再多不能被完全消化,营养物质都随着食物残渣排出体外,体重只会增长缓慢,甚至只减不增。准备:金桔2个、山药1小段、…
原标题:5种表现说明脾胃虚,很多孩子都中了,一水果一食材,妈妈巧调理
最近同事很苦恼,她家儿子3岁半了,还不到90厘米,比同龄的孩子矮了一大截。同事说,孩子平时饭吃的也不少,各种营养都在补,就是不长肉、不长个,本来以为是发育晚,结果去医院一检查,发现孩子脾胃不足,吃的营养大都没有被吸收,所以发育缓慢,不长个。其实,脾胃不足还会降低免疫力,给孩子带来很多健康问题,今天我们先来看下脾胃不足的表现有哪些。
5种表现暗示脾胃虚
1、久咳不愈
孩子抵抗力差,感冒很常见,脾是生痰之所,脾失健运,湿气无法排出,就会在体内凝聚成浊痰,所以孩子感冒好了,咳嗽却久久停不下来,就是脾胃功能弱导致的。
2、舌苔厚腻
带孩子看医生,医生通常会让孩子把舌头伸出来看看,因为舌头的不同部位跟五脏六腑相对应,能很直观的反映孩子的健康状况。正常情况下,宝宝的舌头粉嫩,舌苔向一层白霜均匀在铺在舌头上,如果发现孩子舌苔颜色变深甚至发黄,厚腻、不均匀,伴随着口臭,就是典型的脾胃虚弱了。
3、脸色差、没精神
孩子的脸上稍有异常,细心的妈妈就能发觉,如果孩子皮肤白嫩、紧致,说明脾胃强健、气血充足,相反,如果发现宝宝脸色暗淡没有光泽,甚至发黄,眼袋大,鼻梁上隐约发青,整天发蔫儿没精神,厌食、食量小,可能就是脾胃不足了。
4、盗汗
观察一下孩子的睡眠,有的孩子明明不热,睡下十几分钟,满头都是汗珠,能把枕巾打湿,这是非正常出汗,往往跟脾虚有关。而且,脾胃虚弱,孩子还会蹬被子、磨牙、说梦话、趴着睡等,睡眠质量极差。
5、光吃不长肉
有的孩子厌食、挑食,食欲差,说明脾胃虚弱了;有的孩子胃口很好,但是就不见长肉,就是胃强脾虚,吃的再多不能被完全消化,营养物质都随着食物残渣排出体外,体重只会增长缓慢,甚至只减不增。
一水果、一食材,专业宝妈教你给孩子调理脾胃:
金桔山药粥
常用山药、金桔煮粥,是非常好的养护脾胃方法,记住加入一些双低聚乳清,就可以不断提高消化酶分泌量和消化因子分解食物的活性,促进食物残渣排出,消除积食,增强孩子消化功能;还能改善脾脏运化水湿的水平,促进营养物质吸收利用,促进孩子身体发育,有效的达到健脾强胃的效果。
准备:金桔2个、山药1小段、双低聚乳清适量、小米适量
1、山药削皮切成薄片或者小块,放入清水中浸泡,备用
2、金桔洗净,切成两半,去掉里面的籽,再放入清水浸泡15分钟
3、小米淘洗干净,和金桔、山药一起倒入锅中
4、锅中注入适量清水,开始煮粥,大约90分钟,煮至粥成
5、盛出一小碗粥,晾至温热程度,加入双低聚乳清适量,搅拌均匀
6、喂给孩子即可
小贴士:金桔山药粥适合1岁以上的孩子,可以把山药、金桔都吃掉,双低聚乳清是必须要加入的关键食材。
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