产妇水果可以吃什么
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猕猴桃是一种属性温和的水果,而且口感酸甜,比较开胃,猕猴桃中含有大量的维生素c对产后恢复非常有帮助,新生儿的身体发育中也少不了维生素C,吃猕猴桃的时候要注意每次只吃一两片,一天可以吃一次到两次。
在过去,女性生完孩子的一个月内,产妇都是不能吃蔬菜水果的,因为怕产妇的肠胃受凉,一旦受凉就会对产妇的健康造成伤害,甚至还会导致吃母乳的宝宝也发生腹泻,但是现在都讲究科学育儿,有些水果产妇也可以吃,而且产妇和新生儿都需要水果中的营养,那么今天就来带大家了解一下产妇水果可以吃什么?
产妇可以吃的水果之一:猕猴桃
猕猴桃是一种属性温和的水果,而且口感酸甜,比较开胃,猕猴桃中含有大量的维生素c对产后恢复非常有帮助,新生儿的身体发育中也少不了维生素C,吃猕猴桃的时候要注意每次只吃一两片,一天可以吃一次到两次。
产妇可以吃的水果之二:芒果
芒果也是一种属性温和的水果,产妇吃了可以补充胡萝卜素,这样产妇不容易在月子里发生眼睛干涩,对宝宝的眼部发育也非常有好处。
产妇可以吃的水果之三:苹果
俗话说一天一个苹果,疾病远离我,这句话不止说起来很顺口,也是很有道理的,苹果中含有多种维生素和微量元素,且属性温和,吃了之后不容易使肠胃感觉到不适,每次吃苹果可以吃一个苹果的四分之一,每天吃一次就可以。
产妇可以吃的水果之四:火龙果
火龙果中的营养含量也非常高,是一种不错的产妇水果,产后吃了可以起到益气补血的作用,而且火龙果属性也是温和的,不会上火也不会引起腹泻,常吃对大人孩子都有好处。
看了上面的介绍,相信大家都知道了到底产妇水果有哪些是可以吃的,希望所有产妇都能正确合理的摄入营养,吃水果的时候,一定要提前放到室内温度比较高的地方,等水果温热后正好食用。
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