简单易学,营养翻倍的黄金能量早餐
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胡萝卜、鸡蛋都是我们常常用到的食材,今天还加入了粗粮——玉米,三者结合的小饼,宝宝不喜欢都难!这道胡萝卜玉米蛋饼,不仅加入了粗粮,还加入了细细的胡萝卜丝,不仅卖相漂亮,营养更加翻倍。
胡萝卜、鸡蛋都是我们常常用到的食材,今天还加入了粗粮——玉米,三者结合的小饼,宝宝不喜欢都难!
这道胡萝卜玉米蛋饼,不仅加入了粗粮,还加入了细细的胡萝卜丝,不仅卖相漂亮,营养更加翻倍。而且,这样融入面糊的胡萝卜,弱化了原有的特殊气味,即使是不喜欢吃胡萝卜的宝宝,也可以试试,或许都不会那么抗拒了呢。
开始做菜咯菜名:胡萝卜玉米蛋饼
月龄:适合12M+宝宝
食材:鸡蛋1个、玉米粒30g、胡萝卜半根、面粉40g、小葱2根、食用油少许
工具:菜刀、菜板、不粘锅、铲子、盘、勺子
制作步骤1、胡萝卜洗净切末
2、小葱切末
3、玉米粒切碎
4、锅中放少量油,倒入胡萝卜和玉米,小火炒4分钟
5、鸡蛋打散,倒入炒好的胡萝卜玉米、葱末,加少量面粉搅成面糊
6、锅微热后倒入面糊摊成饼
7、饼的底部凝固后翻面
8、饼两面成型,颜色金黄后盛出,切开即可
辅食小知识
1、最好不要用不粘锅操作,炒胡萝卜和玉米时已经放了油了,煎饼时可以不加油,宝宝饮食还是少吃油哦。
2、因为胡萝卜和玉米粒都是炒熟的,所以小饼很容易熟,煎的时候要注意翻面。
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