【人参果怎么吃效果最好】人参果怎么吃 人参果的家常做法
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大家对《西游记》里的人参果一定不陌生,现实中的人参果虽然没有小说里的神奇功效,但也是极具保健价值的水果。人参果清香多汁,富含蛋白质、氨基酸、维生素、钙、锌等营养成分,具有抗癌、补钙、美容等作用,十分有利于孩子的成长发育。那么人参果怎么吃效果最好呢?我们一起看看人参果的家常做法吧!
人参果怎么吃效果最好:人参果煲鸡汤
材料:人参果500g、乌鸡半只、猪骨100g、红枣30g、枸杞20g。
做法:
1、人参果削皮,如果可以可以拍扁或者切块。这样煲出来的鸡汤更奶白。
2、鸡脚和猪骨头洗净。
3、乌鸡洗净。
4、将全部材料入煲,加入适量的红枣枸杞,加入水大火炖煮3小时。
5、三小时后,奶白营养的人参果鸡汤就好了。
人参果怎么吃效果最好:银耳莲子人参果汤
材料:莲子50g、银耳10g、百合20g、人参果30g、枸杞50g、纯净水适量。
做法:
1、银耳泡发好,撕小块。
2、人参果洗净,用清水泡上。
3、百合洗净,用清水泡起。
4、莲子洗净泡一小会儿。
5、枸杞冲洗一下即可,所有食材洗净装入碗中。
6、高压锅加水,放入所有食材。
7、按煲汤功能,45分钟以后即可。
人参果怎么吃效果最好:人参果桃胶炖银耳
材料:银耳30g、桃胶30g、人参果50g、和田大枣适量、冰糖适量、水适量。
做法:
1、准备好食材。
2、桃胶泡开后洗去表面的泥土。
3、银耳泡发后剪去根部发黄部分。
4、人参果反复冲洗干净。
5、和田大枣洗净。
6、所有食材放入高压锅中。
7、加入水和冰糖。
8、盖上盖大火煮开后转中小火煮半小时关火。
9、打开盖即可食用。
人参果怎么吃效果最好:红枣银耳人参果百合汤
材料:银耳15g、百合15g、人参果20g、白砂糖适量、枸杞适量、红枣4粒。
做法:
1、银耳撕小朵,用清水洗净。
2、锅中加水,加入银耳煮开。
3、倒入保温杯中,盖好,焖一晚上。
4、准备好百合,人参果,枸杞和大枣。
5、将焖一晚上的银耳倒出。
6、加入百合,人参果,枸杞和大枣,再加入适量的清水。
7、盖上盖,电压锅煮半小时。
8、时间到,开锅既可。
人参果怎么吃效果最好:人参果炒肉片
材料:人参果1个、猪肉250g、胡萝卜丝4g、耗油2ml、醋2ml、料酒2ml、酱油3ml、葱蒜姜末6g、盐2g、大豆油4ml。
做法:
1、把猪肉切成片,胡萝卜切成丝,备好人参果。
2、备好大葱、生姜、大蒜末,用盐腌渍猪肉片。
3、洗净人参果,去皮并切成块状。
4、先把大豆油和葱姜蒜一起倒进锅里烧,然后倒入猪肉片,爆炒的过程中添加酱油、料酒、耗油、醋,继续爆炒,然后再加入一点水,盖好锅盖焖几分钟。
5、等猪肉七成熟的时候倒入人参果,加少量盐,继续爆炒几分钟,等人参果色泽更加黄的时候就可以出锅啦。
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