备孕增加受孕吃什么,哪些食物促排卵效果好?
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为了孕育一个健康聪明的宝宝,有优质的精子和卵子是关键,在排卵期同房才能顺利受孕,是否能顺利受孕跟孕前的饮食关系很大,那么孕前吃哪些食物可以增加受孕机会呢,下面,家有好baby小编就为大家整理一下这个问题。
1、谷类食物
谷类食物中含有大量的植物雌激素,能促进女性排卵,因此对于经常不排卵的女性应该多吃些谷类食物。
2、豆类食物
很多女性不排卵多半原因是体内的雌激素水平过低,因此要尽量多吃一些含有植物类雌激素的食物,豆类中所含的植物类雌激素很多,拿黑豆来说,黑豆具有非常好的促卵泡发育的功效,还能补充雌激素,因此女性在月经前后可以多吃一些黑豆,以刺激雌激素的分泌。
3、先天归一汤
很多女性不排卵并且还有月经不调的症状,在生活中可以多喝一些天归一汤,来调节月经。
4、水鱼汤
卵泡发育不完全是导致女性不排卵的主要原因,因此在生活中可以多喝一些水鱼汤,来促进卵泡的发育,并且水鱼汤还有很好的行气通滞、活血化淤功效,不仅能促进卵泡发育,还能有效缓解各种不排卵的症状。
除此之外,促排卵的食物还有瘦肉、蛋类、牛奶等含有优质蛋白的食物。
家有好baby小编温馨提示:造成不排卵的原因有很多,不排卵只是一个临床症状,像多囊卵巢综合症、低促性腺功能减退以及卵巢早衰等,对于这些疾病导致的不排卵,只是进行饮食的调节是不管用的,建议去医院做一些正规的检查,再对症下药,千万不要滥用药物,以防造成卵巢功能的衰退。
以上内容就是家有好baby小编为大家整理的关于孕前吃哪些食物可以增加受孕机会,希望能帮到大家。
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