【湿气重跟肥胖有关系吗】湿气重跟肥胖有没有关系 湿气重会引起肥胖吗
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湿气重跟肥胖有关系吗?很多肥胖的人群去医院进行检查的时候,会被查出体内湿气过重,那么,湿气重会引起肥胖吗?湿气重跟肥胖有没有关系呢??
湿气重跟肥胖有关系吗?
湿气重跟肥胖有关系。
夏秋季节,人体内容易积压湿气。湿气重虽然不会直接导致肥胖,但是与肥胖难脱干系。首先,湿气重的人偏好重口味,这样高油高盐的食物吃多了容易造成身体循环不畅,身体湿气郁积,从而易造成身体酸碱性不平衡。多数超重人士身体酸碱性都呈酸性。其次,湿气重的人怕冷,身体就会选择囤积更多脂肪来保温,人容易发胖。此外,湿气过重会造成气血不足,代谢能力不足,身体的废物就难以排出体外。毒素积压,人就越来越胖,而且气色也不好。所以说,湿气重跟肥胖有关系。
湿气重跟肥胖有关系吗:湿气是如何形成的
身体里,有两个管理水的脏器,一个是肾脏,一个是脾脏。肾脏喜欢水,而脾脏讨厌水,喜欢干燥。
肾阳能和食物营养起反应,产生体温热量,将水蒸发向上蒸腾,是肾的能力,让水份能分布全身。说完了肾,现在该说说脾了。脾会主管肠胃,将体内的水份吸收进血液里,血液再将这些水分运回肾脏,部分水分被制成了尿液,于是这样,形成了体液的循环。
对于健康的人来说,肾和脾的力量是不相上下的,但是如果脾虚了,那么大量的水湿,也就是湿气会在体内大量地堆积起来,舌头也会被水湿泡得又大又肿,覆盖着又厚又白的舌苔,边缘还有齿痕,这些水湿通常爱堆积在下身腹部、腿部,它们和脂肪混在一起,让人看上去更胖、更胖、更胖,拉出的大便里也有大量的水湿,也就是拉稀,便溏,大便不成形。
这些水湿堆积起来很快,一些减肥方子,采用利尿的方法加大身体排水能力,能够快速见效,但治标不治本,一旦停药,又会反弹,而且对健康不利,让人免疫力降低,动不动就感冒。
湿气重跟肥胖有关系吗:如何知道自己是否湿气过重 1、舌苔厚或舌体胖大,并且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕。 2、食欲差。 3、大便不成形。 4、小腿肚发酸。 5、 精神状态差。 6、头发爱出油 7、面部油亮 8、睡觉留口水 (湿气饱和自行流出) 9、排便粘稠(不易冲掉)且多便 10、小肚子大 11、耳内湿(耳禅湿) 12、阴部潮湿 湿气重跟肥胖有关系吗:湿气重引起的肥胖怎么减 1.食疗祛湿减肥 通过饮食祛湿,先要改变自己饮食的口味,做饭时少放盐油糖等调料,饮食以清淡为主。多喝水,每天八杯水左右,早上空腹喝水,餐前喝水,就算不口渴也要记得喝水。另外,还要多吃有助于祛湿的食物。 薏米、冬瓜、红豆等热量低,而且富含膳食纤维,饱腹感强,有助消化,还利尿消肿,非常适合湿气过重或水肿性肥胖的人吃。 2.运动祛湿减肥 体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。运动出汗是很好的去湿气,能使身体大量出汗直接将湿气排出体外。每天坚持适量的运动,对身体非常有益,运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。同时帮助瘦身,强化身体肌肉。 由于现代人工作动脑多、体力消耗少,长期待在密闭空调内,很少流汗,身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何“有点喘、会流汗”的运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。 3.拔罐疗法 拔火罐是一种很传统有效的祛湿气的方法,通过拔火罐能够通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒排毒的同时祛除体内的湿气,加速身体内的血液循环,促进身体的新陈代谢,非常有助于健康减肥。 健康小提示 湿气是脾虚产生的,身体平时有个存放湿气的地方,就是肺脏,中医说:“痰由脾生,由肺贮。” 湿气和脂肪可是亲戚,中医里都称为痰湿,同样它们都是肺气气化的猎物。肺气充斥着全身,气越足,气化掉体内湿气越快;肺气进入血液,混合成气血,气血越足,越能将脂肪气化燃烧掉。湿气重导致的胖子要减肥,可以多吃赤小豆,赤小豆可祛湿消肿、解毒排脓,薏米仁可健脾燥湿、清热排脓,芡实可补脾祛湿、益肾固精,马齿苋可清热利湿、解毒消肿,淡竹叶清热利尿,槐米清肝泻火,而绿茶可以降脂减肥。
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