【秋季坐月子降火吃什么】坐月子上火怎么办
本文已影响3.84K人
本文已影响3.84K人
专家提醒坐月子期间的新妈妈,不管你有没有出现有上火的症状,在平时生活中都应该适量多吃些新鲜的蔬菜。不仅可以有效的避免上火以及预防便秘,同时对上火症状更加有及时的缓解作用。
很多蔬菜都具有非常有效的降火作用,比如像白菜可以清热除烦、利大小便;芹菜能去肝火,解肺胃郁热;莴笋则具有清热、顺气、化痰的作用,这些蔬菜都是生活中极为常见的,因此产妇不妨多吃。
进入秋季后气候比较干燥,这个时候很多新妈妈更容易出现有咽喉肿痛、心烦口渴的情况,对于这些干燥上火的症状,新妈妈不妨适量的多吃些莲藕。这种蔬菜具有非常有效的清热生津、润肺止咳作用。
秋季坐月子降火吃什么 新鲜水果
秋季蔬果较多,我们生活中的大部分水果都具有非常有效的降火作用,因此产妇在坐月子期间也可以多吃,以此来预防以及治疗上火症状。在所有的水果中,橘子、芒果、榴梿等都属于热性的水果,因此在上火期间不能够多吃。而像苹果、桃、香蕉等这些水果都具有清热排火的作用,因此又上火症状的产妇可以适量的多吃。对于一些出现有口舌生疮、心烦口渴症状的产妇而言,在此期间还可以多吃些荸荠。
很多产妇在坐月子期间还容易出现有口腔溃疡,对于这部分产妇而言应该适量的多吃些杨桃,它具有清热生津的作用,对内火炽盛、口腔溃疡破烂的产妇具有非常好的治疗作用。
秋季坐月子降火吃什么 食用绿豆
有上火等症状的产后新妈妈,专家建议在平时生活中多吃些绿豆,比如像绿豆汤或绿豆稀饭等,都能帮助产妇有效的缓解各种上火症状。尤其是一些有口腔溃疡、脾气暴躁、心烦意乱等情况的产妇,更可以通过食用绿豆来有效的调理.
秋季坐月子降火吃什么 小米
小米中含有丰富的维生素B1、B2,坐月子期的妈妈多吃小米粥,不仅可以帮助妈妈恢复体力,还能刺激肠胃的蠕动,从而能增进妈妈的食欲。
小米粥不仅含有丰富的营养,而且它属于清淡的饮食,而清淡的饮食可以帮助妈妈降火。但需要注意的是,妈妈在产后,不宜以小米为主食,以免造成其他营养的缺乏,而且小米粥不宜太稀薄。
1、白糖水煮梨
白糖水煮梨是可以治疗咳嗽的。只不过,比起治疗咳嗽的话,白糖水煮梨的降火功效可谓说是更好的。所以说,无论是孕期还是月子期,如果出现上火的症状的话,可以适当的食用几天白糖水煮梨,当然,只吃雪梨就可以了,白糖水还是不要喝太多。
所需食材:白糖、雪梨
制作方法:首先,要先将准备好的雪梨去掉外皮,然后将梨肉切成小块儿。之后,在锅内加入适量的清水,烧开,烧开之后将梨肉放入到锅中,加入适量的白糖,用小火慢炖大概20分钟左右的时间就可以直接食用了。
2、清炒莲藕
莲藕对于产后上火,产后恶露不尽等症状,都是有很好的调理功效的。除此之外,吃一些清淡的清炒莲藕,还有很好的清热凉血、健脾开胃、生津止渴、活血生肌的功效。所以说,对于月子期的女性来说,无论是预防上火还是治疗上火,月子期适当的吃一些莲藕汤或者是清炒莲藕,对身体的恢复都是有很大的帮助的。
所需食材:莲藕、小葱
制作方法:首先,要先将莲藕的皮去掉,然后把莲藕切成藕片,薄一些。然后,把油锅烧热之后,先把小葱过一下油爆炒一下,然后再从锅中取出。之后,再加入适量的油烧热,然后把切好的藕片倒入到锅中爆炒,加入适量的盐巴和调味料,等到快要炒熟的之后,再把小葱倒进锅中,翻炒到熟就可以直接关火食用了.
【上火了怎么办】 上火了怎么办如何降火 上火的治疗方法是什么
【孕妇坐火车早产怎么办】孕妇坐火车要生孩子了怎么办 孕妇坐火车要分娩了怎么办
【秋天坐月子怎么护理皮肤】秋季坐月子如何护肤 秋天坐月子护理皮肤的方法
坐月子为什么会上火 坐月子上火吃什么降火快
【坐月子要吃什么】坐月子最好吃些什么 女人坐月子吃啥好
【8月份坐月子穿什么】夏天7.8月份怎样坐月子 8月坐月子注意事项
【秋天坐月子穿什么】秋季坐月子应该穿什么
【秋天坐月子吃什么水果好】秋季坐月子吃什么水果好
【夏季坐月子适合吃什么】夏天坐月子要怎么吃好
【秋天坐月子宝宝拉肚子怎么办】秋季坐月子宝宝拉肚子怎么办
【春节坐月子怎么做】过年坐月子也要注意什么 春节坐月子就可以随便吗
【孕妇坐火车早产怎么办】孕妇坐火车要生孩子了怎么办
【坐月子要穿什么鞋】坐月子要怎么做 坐月子注意事项
【秋天坐月子怎么护理皮肤】秋季坐月子如何护肤
【秋天坐月子吃什么好呢】秋季做月子吃什么最好
坐月子上火吃什么降火
【过年坐月子怎么办】坐月子摊上过年怎么办 坐月子的时候刚好过年怎么办
【秋天小孩上火怎么办】秋天小孩上火如何调理 秋季孩子上火怎么办
【冬季坐月子食谱大全】冬季坐月子吃什么好
【秋季吃什么预防上火】秋季预防上火要吃什么 秋季上火吃什么去火