哺乳期不能吃哪些食物
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首先哺乳期吃含酒精的食物回导致泌乳量减少,其次大量酒精摄入,宝宝喝了这样的奶水会神经兴奋、睡眠紊乱,更难带,严重的甚至会导致比其他同龄宝宝长得更慢。
含咖啡因的食物咖啡因有刺激兴奋神经的作用,哺乳期吃了含咖啡因的食物,也导致宝宝也变得兴奋,难以入睡,摄入量过多的甚至影响宝宝自然发育。因此要忌吃这类食物,如果喝了奶茶、咖啡等饮料,不能马上就喂奶,应等几小时身体代谢了再喂奶。
发霉的坚果发霉的坚果不仅味道不好,吃起来有点苦,其产生的黄曲霉毒还有致癌作用,所以不管是哺乳期的妈妈还是其他人群都不能吃。
高汞鱼类汞本身对人体的危害就是很大,对还没有发育成熟的宝宝就更危险了,因此哺乳妈妈最好是少吃金枪鱼、旗鱼等含汞量高的鱼类,平时吃些河鱼或浅海鱼就好。
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