产后喝豆浆滋补暖胃还能美容养颜!
本文已影响1.99W人
本文已影响1.99W人
中医认为豆浆性质平和,产后女人喝豆浆好处多,既可以缓解产后贫血和便秘,还能调节内分泌美容养颜。剖腹产妇排气前不宜喝豆浆。
这么好的东西,只会做全豆豆浆是不是可惜了,下面就教给大家9种做法,想喝哪种任你选!
【黄豆浆】
用料:黄豆85克,水1.3升,是风味营养豆浆最佳配搭比例,容量可随意增减。
归经:入脾、胃
功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
【芝麻黑豆浆】
用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1200毫升
做法:将花生与黑豆按一定时间浸泡后,再与黑芝麻一起放入豆浆杯
归经:入脾、肺、大肠
功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
【豆浆冰糖粥】
用料:黄豆,大米与冰糖,水
做法:将预先浸泡好的黄豆与米(可浸泡半个小时)一起放入杯内,直到豆浆机完成
归经:入肝、肺
功效:养颜润肺,盒肺气
【芝麻蜂蜜豆浆】
用料:黄豆70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1.3升
做法:将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机杯,开动豆浆机自动完成
归经:入脾、肺
功效:养颜润肤、乌发养发
【绿豆浆】
用料:绿豆60克,清水适量
做法:
1、将绿豆洗净,浸泡6—16小时。
2、将泡好的绿豆放入豆浆机杯中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。
功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
建议:进行温补者不宜饮用,以免失去温补功效;脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙,十分可口。
【核桃豆浆】
用料:干黄豆1/2杯,核桃仁5瓣,黑芝麻1/5杯。
做法:
1.将干黄豆预先浸泡好。
2.将核桃仁、黑芝麻和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好益智豆浆。
功效:核桃富含锌、锰、铬等人体稀缺元素,是补脑长寿佳品,对保护心血管、预防冠心病、中风、老年痴呆颇有裨益。核桃芝麻豆浆富含卵磷脂和胆碱,能有效改善大脑机能,补脑益智,增强记忆力。
【枸杞豆浆】
用料:黄豆60克,枸杞子30克,清水适量
做法:
1.将黄豆浸泡于温水中6-8小时,泡至发软;枸杞子淘洗净。
2.将泡好的黄豆洗净,和枸杞子装入豆浆机杯体中,加水至上下水位线间,接通电源,按“五谷豆浆”键,待枸杞豆浆制好即可。
功效:此款豆浆滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力
【果蔬豆浆】
材料:苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁、豆浆。
做法:
1、准备好苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁,都应酌量添加,在制作之前先将材料放在冰箱里。
2、将蔬菜瓜果去核去蒂,带皮洗净,切成小块。苹果、西红柿切成梳子形,胡萝卜切成细长条。
3、将切好的蔬果依次放入榨汁机。若是菠菜等带叶的蔬菜,轻轻捏成团放入。
4、在榨好的蔬果汁里加入柠檬汁和豆浆。蔬果汁和豆浆的比例是1:1。如果多放豆浆的话,味道会变得清淡。
建议:也可以常使加入其他的蔬果,如菠萝、西瓜。不同的蔬果搭配也能有更高的营养价值,口味也更加独特。另外,所用的蔬果也可以单独做成特色的果味豆浆,大家不妨多试试。也可直接用黄豆和蔬果同步做。
藜麦银耳露 美容养颜的暖心甜汤
藜麦银耳露 美容养颜的暖心甜汤
产后美容养颜吃什么好
11月婴儿能喝豆浆吗 宝宝多大可以喝豆浆
莲藕红枣鸡汤 养胃暖身的滋补汤
【豆浆怎么喝丰胸效果最好】怎么喝豆浆才能丰胸 豆浆怎么喝能丰胸
【乳腺增生可以喝豆浆吗】乳腺增生能不能喝豆浆 豆浆对乳腺增生有影响吗
教你怎么做既营养又美味的高颜值豆腐,还能锻炼宝宝的咀嚼能力哦!
【小孩咳嗽喝豆浆好吗】孩子咳嗽能喝豆浆吗 宝宝咳嗽可以喝豆浆吗
美容养颜首选:猪蹄炖黄豆
冬季的滋补法宝,宝宝常吃它,健脾养胃还补钙!
妈妈们请保持美丽!最好的8种滋补汤献给你养颜、排毒!
宝宝多大才能喝豆浆呢?8个月的宝宝能喝豆浆吗?
女性备孕喝豆浆好不好 五款养卵豆浆做法
哺乳期可以喝黑豆豆浆吗 喝黑豆浆有这些好处及讲究
驱寒暖胃的滋补养生汤 羊肉白萝卜汤
莲藕红枣鸡汤 养胃暖身的滋补汤
红糖搭配它更滋补美容养颜还暖宫
红豆如何吃美容养颜
山药豆沙包怎么做 健脾养胃还能祛湿补钙
为什么说喜鹊是“田野卫士”的科学故事
癌症病人喝什么汤最好 三道抗癌汤水推荐
兔子奶奶的生日的故事
2020年生男生女清宫图完整版
简单几招 轻松防止孕期黄褐斑颜色加深
宝宝发烧起疹子怎么回事
子宫内膜增厚有哪些症状?对怀孕有影响吗???
小孩子经常爬楼梯好不好 3岁以上才是最佳练习年龄
孩子饮食不节制危害大吗,不仅影响智力发育还可能患上恶
【月亮公主的故事】宝宝睡前故事月亮公主的故事
孕期常见问题有哪些?解答各种常见问题与应对方法
《爸爸去哪儿》第七期 林志颖儿子kimi独立买菜
关于太阳的作文200字作文
【孕妇坐飞机晕机怎么办】怀孕坐飞机晕机怎么处理 孕
【幼儿园警察教案】幼儿园社会警察教案 幼儿园教案我