孕妈妈什么时候喝酸奶比较好?
本文已影响1.03W人
本文已影响1.03W人
相信很多人都想知道孕妈妈什么时候喝酸奶比较好?编辑为您搜集整理了“孕妈妈什么时候喝酸奶比较好?”信息,供您参考。
从营养的角度说,喝酸奶也讲究时间,喝多了还会给身体带来负面效果。饭后喝有利于吸收营养。一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。
人的胃液酸碱度的PH值通常在1-3之间,空腹时的PH值在2以下,而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度PH值在5.4以上,如果在空腹时喝酸奶,乳酸菌很容易被胃酸杀死,其营养价值和保健作用就会大大减弱。饭后两小时左右,人的胃液被稀释,PH值会上升到3—5,这时喝酸奶,对吸收其中的营养最有利。
晚上喝酸奶最有营养。酸奶是食物中钙的良好来源,从补钙的角度看,晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收。同时,这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙,但与它比起来,酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用。
糖尿病孕妈可以喝酸奶吗 糖尿病孕妈能喝酸奶吗
美素佳儿妈妈奶粉什么时候开始喝
【孕妇奶粉什么时候喝好】孕妇奶粉什么时候开始喝什么时间段喝最好
【酸奶什么时候喝最好】喝酸奶的最佳时间
孕期喝酸奶的三大好处,准妈妈你知道吗?
【红糖水什么时候喝最好】红糖水什么时候喝最佳 红糖水什么时候喝比较好
【孕妇奶粉什么时候喝最好的】孕妇奶粉什么时候喝好处多什么时候喝好
沙棘茶什么时候喝比较好
喝酸什么时候喝最好?
给小宝宝补充鱼肝油时,宝妈应注意什么?什么时候补充比较好呢?
【秋季出生的宝宝喝什么奶粉比较好】宝宝喝什么奶粉比较好 宝宝吃什么奶粉比较好
断奶时宝妈吃什么比较好
【红糖水什么时候喝最好】红糖水什么时候喝比较好
小孩喝水的时间段最佳在什么时候 宝宝什么时候才能喝水 讲究比较多
孕妇喝酸奶好吗?什么时间喝最好!
关于孕妇补钙,从什么时候开始比较好呢?
叶酸每天什么时候吃最好吸收?孕妈咪了解吗?
宝宝什么时候补充鱼肝油比较好呢? 宝妈应注意什么?
孕妇奶粉什么时候开始喝 准妈喝孕妇奶粉的最佳时机
酸奶什么时候喝最好 喝酸奶的最佳时间