【孕妇胃酸吃什么可以缓解】孕妇胃酸吃什么食物好
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孕妇可吃碱性食物综合胃酸,而山药就是碱性食物的首选。并且吃山药不仅能够为自身以及宝宝提供充足的营养,还能健脾补肺,多处多多。
建议:
准妈妈用山药煮粥喝有很好的缓解胃酸作用。具体做法:将山药洗净切片,粳米洗淘干净,两者一同煮粥,以煮烂为宜。因为糖分会导致胃酸分泌,所以最好不要在粥里放糖。
孕妇胃酸吃什么可以缓解:红萝卜
红萝卜也是碱性食物,并且它味道清甜且汁水丰富,还具有不少的营养,生吃和榨汁喝都可缓解胃酸,但榨汁喝效果没那么好。
具体做法:
准妈妈们应选择两头大小均匀且颜色深红的红萝卜,并且在吃红萝卜之前,最好用淡盐水先清洗一遍表皮,然后再生吃或者榨汁饮用。
花生也能很好的缓解孕妇胃酸过多,并且花生还含有大量蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等,都是孕妇所需的营养,孕妇可将花生当零食吃,每天饭后吃十几粒花生米。
提醒:
孕妇吃花生量不宜过多,且最好是吃煮花生,不吃炒花生,以免上火。
孕妇胃酸吃什么可以缓解:玉米面粥
玉米面粥这类粗粮碱性食物,不仅可以缓解胃酸,还可以强身健体,补充多种维生素和矿物质。
提醒:
由于个体体质不同,少部分人在食用玉米面粥后可能胃酸分泌更多,所以准妈妈可先食用后根据自身反应再决定是否继续。
蛋壳的主要成分就是碳酸钙,它可和胃酸发生反应,生成对人体无害的无机物,从而减少胃酸含量。所以孕妇可通过蛋壳缓解胃酸。
具体方法:
将新鲜鸡蛋壳洗净敲碎,然后放在铁锅中以文火炒至微黄色,然后起锅冷却后研磨成细末,越细越好。每日三次,以白开水送服,每次3-5克。
胃酸过多症状缓解后可以适度减轻频次和用量,直至恢复正常。
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