【怎样按摩促进宝宝长高】帮助宝宝长高的推拿
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家长每天按揉宝宝的百会穴(位于人体的头部,头顶正中心,可以通过两耳角直上连线中点,来简易取此穴;或以两眉头中间向上一横指起,直到后发际正中点。)20~50次。
怎样按摩促进宝宝长高:上肢按摩
家长每天按揉宝宝的推三关(三关在前臂阳面靠大拇指那根直线,操作时用拇指或食、中二指自腕横纹推向肘横纹)100~300次;补脾经、肺经、肾经或泻肝经、心经各100~200次。
怎样按摩促进宝宝长高:腹部按摩
家长每天为宝宝顺时针揉腹1分钟,逆时针1分钟。可以调理肾、补益气血。因为宝宝骨骼生长主要受肾的影响,所以调整肾脏功能,能很好地帮助宝宝长高。
家长每天对宝宝的背部从下向上搓背,以皮肤微红发热为度。从上到下按揉膀胱经(肩胛部内侧,挟脊柱,到达腰部,脊旁肌肉处)各穴位。
向上捏脊(又称为“蚂蚁上树”)和揉双脚底的涌泉穴各30~50次,再重点按摩背部的命门穴、肾腧穴各4~5分钟。
宝宝长高要注意什么
但是,在这里要提醒各位妈妈,除了一些辅助的手段,宝宝长高还要要重视营养、运动、睡眠、情绪等这些影响孩子生长的后天因素。
1、注意睡眠时间
孩子在24时之后,有一个分泌生长激素的高峰,而处在浅睡眠状况下的孩子则不容易达到这一高峰,因此,孩子最好在21时30分之前入睡,以尽快达到深度睡眠状态。
2、注意营养
宝宝身体生长发育较快,对各种营养素的需求也相对增加,家长要注意让孩子均衡饮食,避免并纠正孩子挑食、偏食等不良习惯,让孩子少吃快餐和油炸食物。
3、加强户外运动
天气好的时候,应该让孩子投入到大自然的怀抱中,尽情享受运动的快乐。此外,专家特别提醒,尽量不要给孩子太大压力,因为压力过大会抑制生长激素的分泌。
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