明一奶粉改变宝宝赖床的妙方
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家长以身作则
有些家长在孩子就寝时间一到,就急着赶孩子上床睡觉,自己的眼睛却还猛盯着电视,或还在忙东忙西。其实父母这种做法会让孩子有“孤单”或 “不公平”的感觉,而且孩子会有“为什么只有我要去睡觉”的疑问,加上孩子对成人的活动充满好奇心,当然也就降低了睡觉的意愿。明一奶粉育儿专家提示:只要到了睡觉时间,全家人最好都能暂停进行中的活动,帮助孩子酝酿睡前的气氛。
午间小睡
宝宝一般需要进行午睡,但如果午睡时间过长,或在接近傍晚的时候才开始睡觉,那么晚上宝宝很容易因为精力旺盛而不肯睡,等宝宝筋疲力尽入睡后,隔天早上势必会赖床不起。明一奶粉育儿专家提示:宝宝需要午睡,但不要睡得时间太长或太晚。
让宝宝白天多活动
白天时宝宝的运动量是否充足,也会影响到宝宝的睡眠。因此,父母在白天的时候应该让宝宝获得充分的运动。明一奶粉育儿专家提示:,父母如果要给宝宝泡热水澡,应该尽量早一点,不要再宝宝睡前泡,否则可能使宝宝不易入睡或睡不安稳。
消除宝宝的噩梦
宝宝很容易因为怕黑做噩梦,使宝宝的睡眠质量下降,也影响了宝宝的起床。因此,父母要尽量消除宝宝怕黑的心理。明一奶粉育儿专家提示:不要用黑暗来吓唬宝宝。可以再就寝熄灯前和宝宝玩手影游戏,让宝宝降低怕黑的心理,可以添置一盏宝宝喜欢的可爱的台灯,给宝宝一些安慰品,增强宝宝的安全感,宝宝入睡前,父母可以多陪宝宝一会儿。
音乐唤醒
明一奶粉育儿专家提示:父母可以买一个宝宝喜欢的闹钟,让闹钟的音乐来唤醒宝宝,也可以试着播放轻快活泼的音乐,放一些宝宝喜欢听的故事等,把音乐放到可以把宝宝唤醒的程度。
外物吸引
父母可以把宝宝房间的窗帘拉开,把窗户也打开,让外界的光线、清新的空气进入屋内,使宝宝不由自主的醒来。明一奶粉育儿专家提示:父母也可以把宝宝抱到户外,呼吸新鲜空气,晒晒太阳,转移宝宝赖在床上的心态,让宝宝不再想起被唤醒的不快。
良好的睡眠环境
宝宝睡觉的时候,父母最好不要长时间地开灯、走动,或把电视的声音调的很大,这样会使宝宝睡不着。明一奶粉育儿专家提示:父母应在宝宝的就寝时间一到就关灯,让房间变得昏暗,这样宝宝更容易入睡。
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