【汗蒸出汗多是湿气重吗】汗蒸出汗是因为湿气吗
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你喜欢汗蒸吗?跟朋友一起汗蒸过吗?汗蒸在冬天非常的受欢迎,很多人都会在周末拉上好友去汗蒸房待一待。因此有些人会发现,汗蒸的时候有些人出汗多,有些人出汗少,有人说汗蒸出汗多是湿气重,这是真的吗?下面一起来了解一下吧!
汗蒸出汗多是湿气重吗
汗蒸出汗多可能因为湿气重。
汗蒸本就是一种祛湿气除寒毒的过程,因为汗蒸房利用远红外线高温让身体发汗,通过这样的方式能够排出体内毒素垃圾及湿寒之气。汗蒸的过程中身体会大量排汗,在排汗的过程中身体内的寒湿之气就会随着一起排出来。要注意汗蒸不仅能够帮助深层排汗,还能够加快身体的新陈代谢,加快循环,深层次的带走体内的垃圾、寒湿。
汗蒸出汗多是什么原因
汗蒸出汗多的原因可能是因为汗腺比较发达,而且汗腺完全打开了。当然也可能是因为湿气重,这些原因都会使得出汗多。要是出汗少的话,建议多蒸几次使得汗腺完全打开,有些人相对耐热,自然也是不会容易出汗,多蒸几次就好了。
湿气重要怎么调理
1、运动
运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。推荐跑步这种运动哦,每周三四次,一次半个小时。若能做到每天半小时最好。
2、拔罐
拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,具有调整人体的阴阳平衡,解除疲劳、增强体质的功能,从而达到扶正祛邪,治愈疾病的目的。
3、吃药
在脾胃虚弱大便溏稀时可同服附子理中丸与香砂养胃丸,大便基本正常或稍干则可服小建中颗粒,喉咙发炎或口腔感染时可口含锡类散,口腔感染时可服黄芪颗粒与VB族(特别是B2),早晚10粒2-3天。尽可能不用药,但如用药最好到当地找中医辨证用药。
4、食疗
湿气重的话可以吃一些祛湿的食物,如红豆薏米山药粥具有清热祛湿,对治疗便秘、腹胀很有效果。还有鲜土茯苓煲猪汤等都可以祛湿。
5、穴道
可以通过揉按承山穴、阴陵泉、三阴交穴位来达到祛湿气效果。
6、避湿
日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。下列行为最好都避免,直接睡地板、狂吃冷饮、猛吹冷空调等都要避免。
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