【15个月宝宝每天饭量】15个月宝宝每天吃多少
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15个月宝宝每天饭量,每次不宜多,每天保持五餐,包括早中晚三正餐,和上午,下午的点心,水果小餐
每餐吃多少由孩子自己决定15个月宝宝每天饭量?孩子吃什么,可由父母做主;至于吃多少,则是孩子说了算。作为父母,重要的是选择和调配适合孩子口味,同时营养兼备的食物,至于吃多少,如果某一餐吃少了,到下一餐时,他们自然会狼吞虎咽地补回来。因此,父母大可不必过于担心孩子某一两餐吃得不足。强迫的结果往往只会适得其反。
15个月宝宝饮食习惯很重要①合理安排饮食,定时、定点、定量用餐;
②饭前不吃糖果、不饮汽水等零食和饮料;
③饭前洗手,饭后漱口,吃饭前不做剧烈运动;
④养成自己吃饭的习惯,让孩子自己使用筷、匙,既可增加孩子进食的兴趣,又可培养孩子的自信心和独立能力;
⑤吃饭时专心,不边看电视或边玩边吃;
⑥吃饭应细嚼慢咽,但也不能拖延时间,最好能在30分钟内吃完;
⑦不要一次给孩子盛太多的饭菜,先少盛,吃完后再添,以免养成剩菜、剩饭的习惯;
⑧不要吃一口饭喝一口水或经常吃汤泡饭,这样容易稀释消化液,影响消化与吸收;
⑨不挑食、不偏食,在许可范围内允许孩子选择食物;
⑩不宜用食物作为奖励,避免诱导孩子对某种食物产生偏好。家长和看护人应以身作则、言传身教,帮助孩子从小养成良好的饮食习惯和行为。
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