秋季宝宝上火吃什么好
本文已影响2.26W人
本文已影响2.26W人
原料:南瓜、牛奶、肉汤、黄油
做法:先将南瓜去皮去子,煮烂后捣成泥状。
将南瓜泥、牛奶、肉汤放入锅中煮沸后,调转至小火煮至黏稠。
出锅后加入黄油搅拌均匀,即可食用。
功效:清热消火
马蹄雪梨糖水材料:雪梨、马蹄、红枣、冰糖
做法:雪梨洗净去核切片,马蹄去皮切片,红枣洗净去核备用。
锅中加水,放入雪梨、马蹄、红枣大火煮沸后,加入冰糖,调转至中小火慢炖15~20分钟。
撇去浮沫,稍凉后滤去汤料,给宝宝喂食糖水。
注意:冰糖量要少,免得宝宝吃太多甜的不喜欢吃母乳了。红枣一定要去核,否则也易上火。
苹果雪梨瘦肉汤材料:苹果1个,雪梨1个,瘦肉适量。
做法:苹果、雪梨去皮、心,切成小块或片,与瘦肉同放入锅里,加适量清水,煲0.5-1小时便可食用。
功效:滋阴润肺、益胃生津。适用于有皮肤干燥、口干舌燥等症状的宝宝,也可在秋冬季平时饮用。
无花果南北杏汤材料:南杏15克,北杏6克,无花果十粒,瘦肉适量。
做法:瘦肉洗净,切块,加放以上各药材,放水适量,煲1-2小时即成。
功效:无花果清热、润肺;北杏化痰止咳,南杏润肺止咳。适用于秋冬季燥咳热咳的小朋友。
莲子百合羹原料:15克莲子、15克干百合、1个鸡蛋、适量白糖。
做法:先将莲子去芯,然后与百合一起放在砂锅内,加入清水,用文火煮至莲子肉烂,接着加入鸡蛋、白糖,等到鸡蛋煮熟即可食用。
功效:补益脾胃、润肺、宁心安神。
雪梨银耳汤原料:1只雪梨、30克水发银耳、5克贝母、适量白糖。
做法:先将银耳泡发去根,去杂洗干净,撕成小片;学历去皮去籽;然后将银耳片、雪梨块贝母、白糖一起放在炖皿内上笼蒸30-40分钟即可食用。
功效:滋阴清肺、消痰降火。
金银花茶原料:10克金银花、10克生甘草。
做法:将金银花泡茶饮用即可。
功效:滋阴润肺。
绿豆百合饮原料:1把绿豆、适量百合、5-6粒冰糖。
做法:直接将绿豆百合洗干净放入高压锅中,加入适量水,先用大火煮5分钟后,拧至最小火,如此熬30分钟,自然解压后放入冰糖,再打开盖煮5分钟即可。
功效:下火。
什锦果茶原料:100克苹果、200克橙子、100克去皮菠萝、10克冰糖、3克绿茶、1500毫升水。
做法:先将苹果洗净,去核,橙子洗净,然后与苹果、菠萝一起切成小块,接着放入锅中煮透,最后加入绿茶、冰糖,晾凉后即可饮用。
功效:解渴、清毒。
南瓜紫米粥原料:适量南瓜、米以及大枣
做法:先将南瓜切片,米与大枣洗净,然后与南瓜片一起放入锅内,加入适量水,用大火煮沸后,改为文火,煮至米烂即可。
功效:增强肌体免疫力,改善春燥病症。
蒸肉豆腐原料:20克豆腐、15克鸡脯肉、10克葱头、8克鸡蛋、1克香油、4克酱油、5克淀粉。
做法:先将豆腐洗净,放入锅内煮一下,沥去水分,研成泥,摊入抹过香油的小盘内;然后将鸡肉洗净,剁成细泥,放入碗内,加入切碎的葱头、鸡蛋、酱油与淀粉,调至均匀,接着摊在豆腐上面,用中火蒸12分钟即可。
功效:提高婴儿抵抗力、清热解毒。
鲜拌莴苣原料:250g莴苣、适量料酒、盐、味精以及香油。
做法:先将莴苣洗净,去皮,切成细丝,加入盐拌匀,去汁,接着加入料酒、味精、香油调味即可食用。
功效:利水渗湿通淋。
【秋季宝宝长高吃什么好】秋季宝宝长高食谱 宝宝秋天长高吃什么好
宝宝秋季吃什么好?这7种水果适合宝宝秋天吃哦!
宝宝夏秋换季吃什么好 孩子夏秋季节交替吃什么好
【秋天宝宝上火怎么办】宝宝秋季上火怎么办
秋季易上火 宝宝多吃去燥食物
【秋季宝宝饮食】秋天宝宝吃什么好 秋季宝宝饮食注意什么
【宝宝上火怎么办 吃什么管用】宝宝上火吃什么降火快
【秋天宝宝护肤】秋季宝宝皮肤如何调理 秋季宝宝涂什么好
秋季宝宝吃什么好 吃素食对宝宝好
【婴儿上火吃什么降火】婴儿清火吃什么好 宝宝上火吃什么降火
宝宝秋燥上火吃什么
【秋季宝宝便秘吃什么】宝宝秋季便秘吃什么比较好 秋季小孩便秘吃什么
【夏季宝宝上火要喝什么】宝宝上火怎么办
【秋季宝宝吃什么蔬菜好】宝宝秋季吃什么蔬菜 秋季小孩吃什么蔬菜好
宝宝秋天吃什么降火防燥?四款秋季养生食谱推荐
宝宝秋季上火 应多吃蔬果
【宝宝秋季饮食】宝宝秋季吃什么好 宝宝秋季饮食注意什么
宝宝秋季上火怎么办 孩子秋季上火怎么办
宝宝秋季吃什么好?推荐秋季养生秘笈
【秋天宝宝吃什么水果好】宝宝秋季吃什么水果好 秋季小孩吃什么水果好