宝宝可以喝奶茶吗 宝宝喝奶茶要注意什么东西
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孩子的饮食是非常讲究的,有很多的东西是不能吃的,还有些东西是需要少吃,今天我们说说孩子到底可不可以喝奶茶?孩子喝奶茶要注意什么?一起来看看吧!
《奶茶,正在毁掉中国孩子》,如此简单直接、切中要害的标题,让爸妈不免后背发凉。仔细想想,满大街的奶茶,哪杯不是孩子的心头好?
一杯奶茶而已,如何毁掉孩子?是不是太夸张了?并没有。对儿童来说,奶茶还真不是什么“好东西”。糖、反式脂肪、咖啡因,奶茶的组成部分并不令人满意。
一份消保委针对51件现制现售奶茶的调查报告,又加剧了大家对奶茶的“恐惧”。调查显示,51件现制现售奶茶的调查报告中全都检出了咖啡因,有些含量甚至超过了“安全线”。
到底能不能给孩子喝奶茶?这是个需要掌握尺度的问题。
奶茶虽好喝,但从出现开始,就一直遭人诟病。如今,虽然有很多鲜奶调制的奶茶,但依旧不能忽视奶茶中糖分过高的问题。
如今的孩子,不是吃不饱,吃不好,而是吃得太好,以至于小胖墩一个接一个出现。家长们也都注意到这个问题,不少孩子也加入了“减肥”的队伍。这时,奶茶这种含糖量高的饮品就成了孩子减肥路上的绊脚石。
奶茶中到底放了多少糖?上海交通大学医学院附属同仁医院营养科主任张静指出,即便是牛奶和红茶制作的奶茶,为了口感也需要添加糖类。市面上低糖饮料含糖量基本在5%以下,普通含糖饮料糖分在8%以上。一大杯的奶茶大约500ml,含糖极有可能就在25g以上。
“最新的膳食指南推荐成人每天添加糖的摄入应该在25g以下,所以含糖奶茶并不能算健康饮料。”张静建议,现在购买奶茶时,“甜度”是可以选择的。大家可以尽量少加糖,控制糖分摄入。
糖是毒药,这句话大体没错。当然,奶茶中可怕的不仅是糖,还有奶精、反式脂肪等等。
调查显示,51件现制现售奶茶中咖啡因含量平均高达270mg/L,最高达到了828mg/L;按此计算,调查中某些奶茶中的咖啡因含量,相当于3杯美式咖啡,也就是超过了300mg。也就是说,一杯奶茶下肚,就直接超标。
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