恨不得黏在娘身上,这个”分离焦虑症“太可怕!
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前两天跟我的闺蜜一起带娃出去浪,她儿子十六个多月大,期间她把儿子暂时托付给我去卫生间,没想到刚一转身他就开始大哭,而且是扯着嗓子嚎、大颗大颗眼泪往下掉的豪放哭法(我发誓没有掐他大腿),闺蜜出来特别无奈的叹气道:这几天特别黏我,离开一秒也不行。
玖玖以前可以一个人在围栏里看书听音乐,东摸西爬,自娱自乐。满10个月后发现她再也不允许大人从她的视线里消失了,否则她就站在围栏的最角落,举起一只手边挥舞边哇哇大哭,直到我重新出现,才能消停,泪水口水鼻水傻傻分不清楚,一副楚楚可怜的小模样。一开始我以为这是偶然的情况,因为她最近感冒,身体不舒服,直到我每次如厕时她都必须坐在我面前“监视”,我才不得不承认:
哎,可怕的分离焦虑症来了!
经受过分离焦虑症的宝妈对上图场景应该不陌生吧!(尴尬脸)
出现分离焦虑症的三大原因
情感发展必经阶段
一般来说,3个月大的婴儿,能够辨认养育者与其他人的不同,之后7个月,逐渐依恋养育者(一般是妈妈),这是婴幼儿安全感的来源。
在宝宝尚小的时候,他会以为东西只要看不见就是消失了。后来他会慢慢地明白,原来东西即使看不见,也还是存在的。
这是宝宝很重要的认知发展里程碑,叫“事物永久存在性”。
这就是宝宝出现“分离焦虑症”的原因之一——宝宝开始明白:妈妈虽然不见了,但她还是存在的,我希望妈妈立刻出现,所以用哭声来呼唤。
本身特质
有些宝宝天生就比较胆小,需要特定依赖对象在身边才会觉得安全,所以不同性情的孩子分离焦虑症状表现略有不同。
家长过度保护
父母的过度照顾也是诱发原因之一,在照顾宝宝上,父母除了自己谁也不信任,牢牢将宝宝放在自己的保护圈里, 突然要更换照看人或短暂分离,宝宝当然不适应。
“过分”的照顾影响了宝宝的自主能力,过多的担忧阻挠了宝宝接触陌生环境的机会,让宝宝逐渐失去主动探索的兴趣和积极性。
分离焦虑症的出现时期
宝宝的第一次分离焦虑一般会出现在6个月左右,大部分宝宝的分离焦虑高峰期出现在10-18个月。之后,在宝宝幼儿园入园时会出现第二个分离焦虑高峰期。
对于第二个高峰,大家应该耳熟能详。我们往往会忽视第一个分离焦虑高峰,有时候甚至把这归咎于“被妈妈惯坏了”“越大越难带了”。
分离焦虑是一个正常的情感发展阶段,几乎所有的孩子都会经历(不止一次)。
分离焦虑是心理活动引起的,对宝宝心理发展的影响也非常大。
美国一位心理学家研究发现,如果宝宝的分离焦虑比较严重,会影响宝宝的活动,如果宝宝无法走出这种情绪,对他适应力的发展也有负面作用,分离焦虑还对宝宝日后健全人格的发展有非常重大的影响。
如何帮宝宝度过分离焦虑期
对于宝宝的第一次分离焦虑高峰,很多矛盾都聚焦于:是否应该一哭就抱。
某些站着说话不腰疼的大姑大姨们会说:“每次都依着他,岂不是要上天了,越哭越不该抱。”
其实6到18个月这个年龄段,宝宝的心智根本没有成熟到会“耍心机”用哭来达到自己的目的,哭是他们最真实的表达。所以哄抱是应该的,除此之外,还有以下几点可以让分离变的轻松一点。
1给宝宝立即的回应及安全感
注意宝宝的一举一动,随时做出回应,让宝宝知道妈妈一直存在,没有消失。
当你在浴室洗澡,或是上厕所时,你可以将宝宝放在门口,他会先看你是不是在那边,然后再去玩自己的玩具。这样来来回回地看你是否消失,直到他确认妈妈一直都在的事实之后,你就可以关上门, 但是必须继续和宝宝保持沟通。
2离开之前一定要说“再见”
我曾经犯过大错,有时候觉得我只是去趟洗手间,不到一分钟就能回来,所以总是偷偷摸摸趁其不备溜走,哪知玖玖像是装了探测雷达,一不见妈妈的身影就自动打开身上的哭泣按钮,嚎啕大哭。
后来我知道小孩子的时间感很差,也并不能理解所谓的一分钟一下子是多久,所以只要你离开,他都会惊慌。
正确的做法应该是在每次离开宝宝的时候,不管时间长短,都要和宝宝说再见。
如果大人经常性偷溜开,宝宝就会变得越来越黏人,因为他会认为:如果我看不见我妈妈,妈妈就会离开。这样容易形成恶性循环。
对于真正意义上的离开,比如上班,出门办事,也要告诉宝宝后再离开。
但妈妈要把握一个原则:既然一定要离开,就不能因为不忍心又回去。
如果面对宝宝因为分离而害怕的哭泣,妈妈们心生怜悯,甚至产生罪恶感,因而放弃离开的念头,转身回到宝宝身边,这无形中让孩子认识到用哭闹哀怜的方式可以让父母屈服的。
3通过小游戏适应短暂分离
在家可以有意识的多和宝宝做一些游戏,让他明白“妈妈离开一会没关系的”。
比如,我会鼓励玖玖自己从房间爬到客厅,保证安全的前提下,我不急着跟在她后面,而是躲在门后面观察她,让她适应暂时的“分开”。
另外,平时经常跟她玩“躲猫猫”还有“妈妈在哪里”的游戏,来缓解她的分离焦虑。
4妈妈自己要放松心情
因为人的镜像元神经,婴幼儿会模仿好的行为,也会模仿不好的行为。
因此如果爸爸妈妈常有焦虑的情绪,久而久之,也会影响孩子跟着仿效,例如:妈妈时刻表现焦虑的情绪,做事手忙脚乱心神不宁,每次分离玻璃心泛滥恨不得抱头痛哭,这些对孩子都会有潜移默化的负面影响。
世间所有的爱都指向团圆,唯有父母之爱,指向分离。
龙应台在《目送》里的一段话玖妈特别喜欢:
我慢慢地、慢慢地了解到,所谓父女母子一场,只不过意味着,你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。你站立在小路的这一端,看着他逐渐消失在小路转弯的地方,而且,他用背影默默告诉你:不必追。
你陪伴不了孩子一辈子,总有一天他会长大成人离开你,在他还能够如此依恋你的这段时光,这种时刻被需要的感觉何尝不是最甜蜜的负担。
反正我很享受。
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