宝宝爱睡懒觉对身体有影响吗
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想要给孩子养成自律的好习惯,就要从小抓起,从小的事情上做起,比如早睡早起。晚上早点睡觉,确保孩子睡眠充足,有一个好身体。那么宝宝爱睡懒觉对身体有影响吗?一起来看看吧!
想要给孩子养成自律的好习惯,就要从小抓起,从小的事情上做起,比如早睡早起。晚上早点睡觉,确保孩子睡眠充足,有一个好身体。早上早点起床,不懒床,那么如果宝宝爱睡懒觉对身体有影响吗?一起来看看吧!
宝宝爱睡懒觉对身体有影响吗
一、睡懒觉会打乱人生物钟节律。
正常的人体的内分泌及各种脏器的活动,有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动,使人在白天精力充沛,夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉,会扰乱体内生物钟节律,使内分泌激素出现异常。长时间如此,则会精神不振,情绪低落。
二、睡懒觉会影响胃肠道功能。
一般早饭在7点钟左右,此时晚饭的食物已基本消化完,胃肠会因饥饿而引起收缩。爱睡懒觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭,时间长了,易发生慢性胃炎、溃疡病等,也容易发生消化不良。
三、睡懒觉可影响肌肉的兴奋性。
经过一夜的休息,早晨肌肉较放松。醒后立即起床活动,可使肌肉血液循环加剧,血液供应增加,从而有利于肌肉纤维的增粗。而赖床的人肌肉组织长时间处于松缓关态,肌肉修复差,代谢物未及时排除,起床后会感到腿酸软无力,腰部不适。
四、总睡懒觉的宝宝在上学以后还可影响其记忆力,降低学习效率。
因此,“黎明即起”是一种良好的生活习惯,即使是节假日也要保持正常的生活规律,按时睡觉,按时起床,这样可使宝宝保持朝气蓬勃,身心健康。
宝宝睡懒觉的这养成习惯了以后上学就不愿意起床的,还是让宝宝按时睡比较好,早睡早起养成好习惯啊。
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