【如何促进胎儿智力发育】如何促进胎儿大脑发育
本文已影响1.02W人
本文已影响1.02W人
1、均衡饮食
怀孕初期是胎儿神经管发育的关键时期,这段时期,孕妈妈多补充B族维生素能减少胎儿神经管发育异常的概率,其中,叶酸经证实对子宫中胎儿大脑的发育有较大影响。孕妈妈摄取足够的B族维生素,胎儿神经管缺失的概率能够降低76%。如果神经管未能正常发展,就可能会出现脊柱裂或无脑症等异常情形。
2、体重控制
孕期体重控制,不只是为了让孕妈妈产后容易恢复,也是生出聪明宝宝的关键。胎儿脑容量跟出生时的体重有关,但孕期体重失控,也会提高孕妈妈患各种妊娠并发症的风险。怀孕初期孕妈妈并不需要增加热量摄取,因为这时期胎儿的主要营养来自卵黄囊。除了叶酸和B族维生素之外,想要额外补充综合维生素,建议可咨询产科医师,并等怀孕满3个月之后再开始补充。
3、适量运动
控制体重的方法,除了在饮食上维持均衡饮食,避免高油、高糖、高热量的饮食原则之外,适度的运动,对孕妈妈来说好处多多,既可控制体重、保持体力,且对孕育聪明宝宝也有帮助。压力会影响胎儿脑部发育,而运动可以纾解压力,促进孕妈妈体内血液循环,给子宫内的胎儿带来更多的氧气、能量和刺激。
促进胎儿智力发育的食物1、鸡蛋
鸡蛋是孕妇最为重要的营养来源之一,对胎儿大脑发育非常有帮助。鸡蛋主要含有人体所必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等,孕妇吃鸡蛋有益于宝宝大脑的发育。
2、香蕉
能帮助大脑制造一种化学成分血清素,这种物质能刺激神经系统,对促进大脑的功能大有好处。新鲜水果要多吃,香蕉营养丰富,但要注意食用量,不要因为过量食用影响正餐食欲。
3、苹果
苹果含有丰富的锌,可增强记忆力,促进思维活跃。苹果是营养、功能都很全面的水果,准妈妈们可选择做苹果粥或苹果色拉等不同的样式来食用。
4、核桃
孕妇多吃核桃有助于胎儿大脑发育。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂,这种油脂可供给大脑基质的需要,而其含有的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,可健脑。
促进胎儿智力发育的注意事项1、生理方面
要想生育一个健康聪明的宝宝,母亲的身体素质是优生的前提条件,所以孕妇应尽量保持良好的健康状况,有病即早治疗,并使自己身体都能得到全方位的调养。
2、心理方面
孕妇在怀孕期间如果能保持愉快稳定的心情,所生的孩子也能较好地适应外界环境,情绪也会较稳定。
3、智力刺激
胎儿在母亲子宫里,与母亲血脉相通,母亲通过一些刺激手段,完全可以促进孩子各种潜力的发展。
怀孕吃什么促进胎儿大脑发育
如何促进胎儿发育
孕妇吃什么促进胎儿大脑发育
促进胎儿大脑发育的孕期营养
促进胎儿大脑发育的营养8原则
如何促进宝宝的智力发育
哪些胎教能促进胎儿大脑发育?
孕期吃鱼能促进胎儿大脑发育
【孕妇吃什么促进胎儿大脑发育】孕妇吃什么促进宝宝大脑发育
抓住宝宝大脑发育黄金期!如何促进宝宝大脑发育?
如何对婴儿进行视觉训练 怎么促进宝宝视力发育
促进胎儿大脑发育的胎教方法
如何促进宝宝大脑发育
早产儿智力发育迟缓怎么办 三种方法促进智力发育
如何促进宝宝大脑发育
怎样促进宝宝大脑发育 如何促进宝宝大脑发育
孕期吃什么可促进胎儿大脑发育
如何促进宝宝智力发育 十个月宝宝智力开发可以这样做
9类营养素促进胎儿大脑发育
如何训练宝宝手指功能促进智力发育
【女人真的是一孕傻三年吗】妈妈真的是一孕傻三年吗
【怎样去除脸上黄褐斑】脸上长黄褐斑怎么能去掉 脸上
【小猫找鼠国的故事】宝宝胎教故事小猫找老鼠的故事
【孕期长胎不长肉怎么吃】怀孕怎么吃才能长胎不长肉
孕前检查是免费的吗
小学六年级想象作文450字:假如我是一滴雨
空腹吃水果 可以降压去噪
【我的良心好烫是什么意思】我的良心好烫是什么梗
超齐全的常见疾病食疗方,为了孩子赶紧存下吧!太有用了
宝宝在幼儿园打架如何解决
中小学生安全教育常识要记得
【梦见自己生了个女孩】梦见自己生了个女孩是什么意思
【为什么眼睛不怕冷的科学故事】冬天为什么眼睛不怕冷
孕期腿抽筋的原因有哪些?
小妙招促进宝宝肠道健康