【宝宝应该喝什么水】宝宝喝什么水才合适
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宝宝最适合喝白开水。
因为纯净的白开水最易于解渴,进入体内后最容易透过细胞膜,促进新陈代谢,调节体温,输送养分,清理身体内部的“垃圾”。
科学研究发现,煮沸后自然冷却的凉开水能增加血注液中血红蛋白含量,增进机体免疫功能,提高人体抗病能力;习惯于喝凉开水的人,体内脱氢酶活性高,肌肉内乳酸堆积少,不容易产生疲劳。
宝宝应该喝什么水 哪些水不可以给宝宝喝
1、矿泉水
矿泉水“太硬”,不适合宝宝喝。医学专家提出警示:矿物质含量过高、硬度超过每升500毫克的矿泉水,也会威胁宝贝健康。当宝贝直接饮用高矿化度的矿泉水,很容易造成食物渗透压增高,增加肾脏负担。
2、纯净水
纯净水太纯,把它作为一种长期饮用水来给宝宝喝的话,会导致体内微量元素缺乏,尤其是处于快速生长期的宝宝,容易导致宝宝缺乏某种矿物质从而发育不良。专家指出,宝宝成长中钙的需要量30%来自水,长期喝纯净水,这部分钙的来源就没有了,就连体内已有的矿物质也会被纯净水吸收,随尿排出体外。
3、矿物质水
矿物质水一般以城市自来水为原水,再经过纯浄化加工,添加矿物质,,杀菌处理后灌装而成,其所含的矿物质是人工添加的,并非天然。
1.不要给宝宝喝没有烧开的水,用自来水烧水,当水温达到90℃时,水中的氯化物会骤然增加,超过国家饮用水卫生标准的2倍,而当水温达到100℃时,水中的某些挥发性物质才能随蒸汽蒸发。
2.煮沸之后再继续煮两三分钟,这样可降低水中氯含量,喝起来更健康。白开水煮沸时间不宜过长,不可反复煮开。
宝宝应该喝什么水 婴幼儿专用水的选择
婴幼儿专用水在我国是近几年才出现的概念,但事实上,发达国家早在十几年前就倡导婴幼儿要使用专用水,而欧美、日本等发达国家70%以上的家庭也都会为宝宝选择专用水。
首先,同健康的成年人相比,宝宝的肾脏系统更容易受到高含量矿物质摄入量的有害影响,因此不论冲泡配方奶粉还是直接饮用,都以低矿化度的水为宜。
其次,矿化度又不能太低,更不能没有。不管饮食结构如何丰富,人体都需要从饮用水中摄取一部分矿物元素。对宝宝来说,饮食结构非常单一,从水中摄入一定量的的矿物元素极为必要。
再次,由于宝宝胃肠道比较敏感脆弱,在婴儿饮用水领域,美国FDA食品法规规定:婴儿瓶装水应加热杀菌,满足商业无菌要求;英国卫生局推荐使用符合商业无菌的瓶装水喂养婴儿。商业无菌指的是产品中不含有致病性微生物,也不含有在通常温度下能在其中繁殖的非致病性微生物。通俗地说,假设在一个商业无菌生产线的标准下,一瓶牛奶可以存放长达一年时间而保持不变质。
最后,专门给婴儿饮用的水,标准会特别严格,对有害物质的限制会远远严格于普通水。
只有同时满足上述四点的水,才真正适合宝宝饮用和调制配方食品。
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