宝宝容易缺钙多半是哪些原因引起的
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宝宝出生后,宝妈就在宝宝身上花费很多的精力,但是有时候稍微不注意,宝宝就会有缺钙的症状。宝宝缺钙不仅影响骨骼的发育,还会容易哭闹,睡眠质量差等现象,其实,宝宝缺钙多半是由这些方面引起的,下面我们一起来看下吧。
宝宝出生后,宝妈就在宝宝身上花费很多的精力,但是有时候稍微不注意,宝宝就会有缺钙的症状。宝宝缺钙不仅影响骨骼的发育,还会容易哭闹,睡眠质量差等现象,其实,宝宝缺钙多半是由这些方面引起的,下面我们一起来看下吧。
一、宝妈不注意营养
很多宝妈都觉得只要宝宝吃母乳就会有足够的钙让宝宝吸收,其实这是不对的,因为母乳主要是由宝妈吃进体内的食物转化而成的,如果宝妈不注意营养的话,母乳中的钙质也会大大减少。
所以,为了避免宝宝缺钙,宝妈在哺乳期应该多吃一些豆类,鱼,虾皮,牛奶之类的食物,毕竟这些食物中钙的成分比较高。
二、没有及时添加辅食
宝宝一般在4-6个月的时间就可以添加辅食了,如果这时宝妈没有给宝宝添加,也很容易引起宝宝缺钙的情况。因为宝妈母乳的钙已经不能满足宝宝了,需要添加辅食给宝宝补钙。
宝妈给宝宝喂辅食时,可以先添加宝宝容易吸收的食物,比如先添加果汁类,然后再添加米粉,等宝宝对这些食物适应了,可以添加一些蔬菜泥,水果泥,肉类糊状的食物。
所以,宝妈在宝宝6个月的时候,除了母乳,也要及时给宝宝添加辅食。
三、户外运动少
有些宝妈在照顾宝宝的时候,不喜欢出门晒太阳,喜欢在家里给宝宝晒,这样也容易引起宝宝缺钙。因为窗户会阻碍阳光中的紫外线照射到房间里,所以隔着玻璃维生素D合成会减弱,宝宝这时候很难吸收到钙。
宝妈应该在天气好的时候让宝宝活动活动,见见太阳,一方面有助于钙的吸收,另一方面还能让宝宝多看看外面的风景。
四、给宝宝补充钙剂
一般情况下, 在宝宝出生半个月左右宝妈就可以给宝宝补充一些维生素AD滴剂之类的了。如果没有及时给宝宝补充,可能会导致宝宝缺钙。
宝妈在给宝宝补充钙剂的时候尽量在晚上给宝宝服用,宝宝会更容易吸收。
为了避免宝宝缺钙,宝妈平时就要多做一些防护措施,毕竟宝妈们都希望自己的宝宝健康的成长。好了,以上几点就是预防宝宝缺钙的方法,宝妈们不妨多看看吧。
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