几个月可以胎教 抓住胎教的关键时期
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胎教屡见不鲜,胎教也是很多孕妇们很重视的一个环节,那么几个月可以胎教呢?胎教要掌握科学正确的胎教方法,选择恰当合适的胎教时间,这样取得的效果才好。
几个月可以胎教
女人在怀孕两个月内,胎儿的脊柱已经逐渐形成,这个时期也是神经管及主要内脏器官发育的关键期,因此,这时候就应该开始营养胎教。在怀孕的前3个月里,准妈妈要保证叶酸的摄入量,多吃富含叶酸的食物,例如小白菜、生菜、油菜,动物肝肾、豆类等,有需要的话可以补充小剂量叶酸,目的是为了避免引起胎儿神经系统发育异常。另外,在这期间还需要注意情绪上的胎教,因为胎儿听觉器官已经逐渐形成,如果你情绪不好,对宝贝也会造成一定的影响。
大约在4个月的时候,孕妈妈们就要做好安胎工作,这时胎儿的听觉器官就已经成形,接下来是宝宝骨骼与大脑迅速发育的关键时期。此时,准妈妈要多吃一些高钙的食物,以促进胎儿骨骼发育,如豆制品、海产品、多叶的绿色蔬菜。该时期是胎教的好时机,此阶段胎宝宝的听力、视力开始迅速发育,并对外界的一切作出反应,因此这时,有意识地对胎宝宝进行相应的听觉及触觉的训练,如播放些舒缓轻柔的音乐,跟聊天以及讲故事,或是轻轻拍打和抚摸。总之,从第四个月开始,孕妈妈们应该根据自己的生活作息时间安排胎教。
大约到了6个月的时候,胎儿就已经有了开闭眼睑的运动,孕妈妈们根据不同的时候,对胎儿进行不同的胎教,以加强胎儿运用自己的视觉器官感觉光的刺激。怀孕7个月后,孕妈妈要注意多增加一些豆类蛋白质,多吃豆腐和豆浆,另外,还应该多吃紫菜等海产品,以满足钙的需求;在这个时期,孕妈妈可以正规上课,给胎儿讲多点故事,每次5-10分钟,早上讲故事或唱歌,下午听音乐或文字训练,晚上临睡前进行音乐和文字训练,为宝宝后天的学习打下基础。
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