怎么样做宝宝吃的米糊?秋季暖身必备的5款糊
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怎么样做宝宝吃的米糊?宝宝吃什么样的米糊比较好?小编今日推荐秋季暖身必备的5款糊,给宝宝吃糊,简单易操作,这些几款糊还能补充营养,秋季暖身必备的哦!
核桃红枣米糊
适合人群:儿童
红枣属于补血的药物和食物,它含有丰富的维生素C,可增强身体的抵抗力,还可促进人体对铁质的吸收。搭配香脆可口的核桃,保护脑部,降低自身胆固醇,可以润泽肌肤,吃出好气色哦。
【 食 材 】
核桃1杯、大米1/5杯、枣(干)1/3杯、水1升
【 步 骤 】
1、红枣清洗后去核,剪成小块;大米清洗干净。
2、大米清洗干净。
3、将核桃冲洗一下。
4、全部材料放进豆浆机机,加入1升清水搅拌均匀,根据需要直接饮用或者加入适量蜂蜜。
5、如果想丰富口感,可以像加入整块核桃一起食用。
蔬菜牛奶糊
适合人群:儿童西兰花中的维生素种类非常齐全,榨成菜汁糊状适合宝宝食用,而蔬菜中含有丰富的维生素和纤维素,有助于人体的肠道健康。
【 食 材 】
西兰花、白菜各50克、母乳或配方奶200毫升
【 步 骤 】
1、西兰花和白菜洗净,切成小块。放入搅拌机中榨出菜汁。
2、将菜汁与牛奶混合放入锅中。
3、煮沸即可。
4、盛上一小碗蔬菜牛奶糊。
5、在加入木耳继续翻炒,加入糖和盐,加入蒸鱼豉油。
6、倒入荷兰豆和红椒继续翻炒,淋入水淀粉和香油翻炒均匀关火。
凤凰奶糊
适合人群:儿童蛋黄中含有丰富的脂肪,包括中性脂肪、卵磷脂、胆固醇等;也含有丰富的钙、磷、铁等矿物质;同时含有丰富的蛋白质,而且是高生物价的蛋白质;而且含有丰富的维生素,其中以维生素A、维生素D、维生素B最多。【 食 材 】
牛奶100毫升、鸡蛋黄2个
【 步 骤 】
1、鸡蛋黄打散。
2、牛奶倒入锅中,中火加热到热而不沸。
3、转小火,慢慢倒入蛋黄液,不停地顺一个方向搅拌,蛋奶液颜色开始转变。
4、慢慢地会感到勺子遇到阻力,从这时开始,再搅拌10秒,关火。此时用勺舀起蛋奶,液是呈直线,而不是一滴滴落下,这个火候刚刚好。
小宝宝和大宝宝都能喝的米糊,这样做补充更多的微量元素
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