【6个月宝宝适合吃的辅食】宝宝辅食食谱推荐 6个月宝宝辅食食谱做法
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6个月宝宝适合吃的辅食。我们都知道,宝宝一般到6个月就要开始添加辅食,这个时候个宝宝的辅食要有营养,还得宝宝爱吃。很多妈妈多于辅食要怎么吃,怎么做都不是那么了解。今天小编就给宝妈们推荐几款6个月宝宝适合吃的辅食吧。那么宝宝辅食食谱推荐?6个月宝宝辅食食谱做法?
6个月宝宝适合吃的辅食 鸡汤南瓜泥
原料:鸡胸肉1块,南瓜1小块
做法:
1.将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时,然后将鸡胸肉剁成泥,加入一大碗水煮。
2.将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟,用勺子碾成泥。
3.当鸡肉汤熬成一小碗的时候,用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉,将鸡汤倒入南瓜泥中,再稍煮片刻即可。
功效:鸡肉富含蛋白质,南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素,其中胡萝卜素含量较丰富。
6个月宝宝适合吃的辅食 香蕉粥
原料:香蕉1小段、奶粉2勺
做法:
1.将香蕉剁成泥放入锅中,加清水煮,边煮边搅拌,成为香蕉粥。
2.奶粉冲调好,待香蕉粥微凉后倒入,搅拌匀。
功效:香蕉中含有丰富的钾和镁,其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高,此粥不仅是很好的强身健脑食品,更是便秘宝宝的最佳食物。
6个月宝宝适合吃的辅食 胡萝卜山楂汁
原料:新鲜山楂1—2颗,胡萝卜半根
做法:
1.山楂洗净,每颗切四瓣;胡萝卜半根洗净切碎。
2.将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内,加水煮沸。
3.再用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁。
功效:山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。其中维生素C含量比苹果高10多倍。与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津,增进宝宝食欲。
6个月宝宝适合吃的辅食 牛奶蛋黄米汤粥
原料:米汤半小碗,奶粉2勺,鸡蛋黄1/3个
做法:
1.在烧大米粥时,将上面的米汤盛出半碗;
2.鸡蛋煮熟,取蛋黄1/3个研成粉。
3.将奶粉冲调好,放入蛋黄、米汤,调匀即可。
功效:富含蛋白质和钙质,蛋黄中还含有丰富的卵磷脂,对小儿生长和大脑发育有好处。
6个月宝宝适合吃的辅食 肝肉泥
原料:猪肝和瘦猪肉,姜汁适量
做法:
1.将猪肝和瘦猪肉洗净,去筋,放在砧板上,用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮,制成肝泥、肉泥。
2.然后将肝泥和肉泥放入碗内,加入少许冷水、料酒、姜汁和盐搅匀,上笼蒸熟即可食用。
功效:有利于改善贫血。
6个月宝宝适合吃的辅食 鲜玉米糊
原料:新鲜玉米半个
做法:
1.用刀将玉米粒削下来,搅拌成浆。
2.用纱布将玉米汁过滤出来,煮成粘稠状即可。
功效:玉米富含钙、镁、硒、维生素(E、A)、卵磷脂和18种氨基酸等30多种营养活性物质,能提高人体免疫力,增强脑细胞活动,健康益智。
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