关于婴幼儿饮食禁忌,避免饮食误区让宝宝健康起来
本文已影响1.96W人
本文已影响1.96W人
很多妈妈都是第一次当妈妈,宝宝饮食方面的注意很多都不清楚,关于婴幼儿饮食禁忌,很多妈妈生了小孩儿以后,作为第一次当妈妈可能不知道给孩子吃什么,但是往往这时候过分的害怕导致不必要的麻烦,今天就为大家普及一下一岁内的小孩不能吃什么?
很多妈妈都是第一次当妈妈,宝宝饮食方面的注意很多都不清楚,关于婴幼儿饮食禁忌,很多妈妈生了小孩儿以后,作为第一次当妈妈可能不知道给孩子吃什么,但是往往这时候过分的害怕导致不必要的麻烦,今天就为大家普及一下一岁内的小孩不能吃什么?
1、主食类谷类、淀粉类食物,很容易消化和吸收,且不易致敏,很多家长给宝宝添辅食时首选米粉、 稀粥等谷类、淀粉类食物,这是正确的,但过分注重营养的爸妈们常常会犯“过犹不急”的错误,偏向于选择精细的谷类食物,但其实精细的谷类食物里维生素遭到 破坏,特别是减少了B族维生素的摄入会影响宝宝神经系统的发育。而且,还会因损失过多的铬元素而影响视力发育,成为近视眼的一大成因。
2、荤食类荤食类富含铁质和蛋白质,通常都被认为是非常有营养的食物,将肉炖至酥软或者撕成细丝,都有利于让宝宝顺利吃进。不过以下所列举的这几种食物,在辅食的初阶段,不要让它们出现为好。
3、蔬菜类宝宝3个月之后,就可以给宝宝添加一些蔬菜汁,再大一些就可以添加蔬菜泥。蔬菜中含有大量的维生素和矿物质,好处多多,但也要注意有些蔬菜,还是不宜过早出现在辅食中的。
(1)含有大量草酸的蔬菜 菠菜、韭菜、苋菜等蔬菜含有的大量草酸,在人体内不易吸收,并且会影响食物中钙的吸收,可导致儿童骨骼、牙齿发育不良。
(2)豆类 豆类含有能致甲状腺肿的因子,宝宝处于生长发育时期更易受损害。此外,豆类较难煮熟透,容易引起过敏和中毒反应。
(3)不易消化的蔬菜 婴儿的消化功能发育不完全,所以竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜最好等宝宝大些才喂给他吃,此外,纤维素太多的菜梗也不要喂给宝宝吃。
4、水果类水果中含有宝宝正常生长发育所需要的维生素C,且酸甜可口,是非常适宜的婴儿辅食,水果中又有哪些不适合进入到辅食的呢?一般来说,容易引起过敏的,最好都不要给宝宝吃。 过敏不仅引起皮肤的红肿痒、发生皮疹、腹痛、腹泻,还会引起哮喘,特别是儿童,食物过敏往往是过敏性哮喘的主要诱因之一。3岁以前的儿童出现食物过敏的几率很大。
(1)芒果
芒果中含有一些化学物质,不成熟的芒果还含有醛酸,这些都对皮肤的黏膜有一定的刺激作用,引发口唇部接触性皮炎。
(2)菠萝 菠萝含有菠萝蛋白酶等多种活性物质,对人的皮肤血管都有一定的刺激作用,有些人食用后很快出现皮肤瘪痒,四肢口舌麻木等。
(3)有毛的水果 表面有绒毛的水果中含有大量的大分子物质,婴幼儿肠胃透析能力差,无法消化这些物质,很容易造成过敏反应,如水蜜桃、奇异果等。
5、饮料类(1)矿泉水、纯净水 宝宝消化系统发育尚不完全,滤过功能差,矿泉水中矿物质含量过高,容易造成渗透压增高,增加肾脏负担。长期饮用纯净水,还会使得孩子缺乏某种矿物质,而且纯净水在净化过程中使用的一些工业原料,可能对婴幼儿肝功能有不良影响。饮水机容易造成二次污染,也不宜使用。
(2)功能饮料 功能饮料中大都富含电解质,可以适当补充人体在出汗中丢失的钠、钾等微量元素。不过,由于婴儿的身体发育还不完全,代谢和排泄功能还不健全,过多的电解质,会导致婴儿的肝、肾还有心脏承受不了,加大儿童患高血压、心律不齐的几率,或者是肝、肾功能受到损害。
(3)刺激性的饮料 可乐、咖啡、浓茶等含太多糖分或咖啡因且没有营养,容易引起蛀牙并且影响宝宝的味觉,并且使人兴奋,会使小儿不安,甚至影响宝宝的生物钟。
6、零食类严格地说,在宝宝辅食的初级阶段,不应该给宝宝吃零食的,特别是含有添加剂及色素的零食,这些东西营养少糖份高,而且容易破坏婴幼儿的味觉,引起蛀牙等。特别是目前市场上流行的人参类食品,如含人参的糖果、饼干、奶粉、麦乳糖以及人参蜂王浆等。人参有促性激素分泌的作用,吃这类产品会导致性早熟。 7、调味类 沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味精,或者过多的糖等口味较重的调味料,容易加重宝宝的肾脏负担,干扰身体对其它营养的吸收。一岁以内的宝宝也不要吃盐,味精过多会影响血液中的锌的利用。
7、调味类沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味精,或者过多的糖等口味较重的调味料,容易加重宝宝的肾脏负担,干扰身体对其它营养的吸收。一岁以内的宝宝也不要吃盐,味精过多会影响血液中的锌的利用。
妈妈们记住了嘛?小垣今天不止教大家应该注意什么,小垣今天还有给大家推荐一款妈妈和宝宝都适合吃的营养谷物“藜麦”,小垣第一点就说过有的家长觉得应该给宝宝选择米粉类食物,是不对的。其实藜麦是孕妇和宝宝的优质营养源,藜麦营养均衡,含有动物蛋白质,和牛肉含量近似,高膳食纤维、低糖、矿物质和维生素丰富,尤其含有天然的DHA、ARA等促进宝宝智力和抵抗力的物质,比奶粉里人工添加的健康多了。另外藜麦是不含麸质的,能减少宝宝的食物过敏。
给宝宝吃螃蟹禁忌要记牢 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 饮食禁忌
给宝宝喝牛奶后忌立即饮果汁 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 饮食禁忌
六类饮食让宝宝远离疾病 辅食添加 亲亲宝贝网 健康养身 幼儿健康 宝宝生活护理
儿童不可多喝气泡饮料 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 饮食禁忌
过补维D会致幼儿发热或中毒 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 饮食禁忌
如何注意宝宝的饮水健康 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 婴儿期
怀孕饮食禁忌 别乱来 准妈饮食有禁忌
宝宝饮食禁忌:宝宝怎么吃水果才健康
妈妈学习宝宝健康饮食全攻略 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 幼儿期
咳嗽的孩子饮食注意七忌 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 饮食禁忌
幼儿饮食禁忌:不适宜宝宝食用的食物排行榜
婴幼儿健康饮食有助于提高婴幼儿抵抗力
婴幼儿饮食禁忌
一粒花生要了幼儿命 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 饮食禁忌
关于减肥的误区 这些饮食误区要避开
婴幼儿服用钙片的误区 微量元素 亲亲宝贝网 钙片 幼儿健康 营养饮食
关于幼儿的饮食误区有哪些
“高盐食品”对婴儿伤害极大 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 饮食禁忌
【儿童防晒饮食禁忌有哪些】宝宝防晒饮食禁忌是什么
提醒慎食色彩过于浓艳汤圆 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 饮食禁忌