松仁炒饭 松仁炒饭的做法
本文已影响6.19K人
本文已影响6.19K人
松子具有丰富的营养,食用价值非常高。刚入学的儿童需要补充大量的脑力,应该多吃健脑食品。松仁炒饭制作方法简单,营养价值高,最适合儿童食用了。
食物原料:
鸡肉片、猪瘦肉片各60克,鸡蛋液100克,胡萝卜片、青豆各50克,米饭400克,熟松子仁15克。
盐、味精、植物油、清汤、白糖、料酒、酱油各适量。
制作方法:
1、鸡蛋液加盐,入油锅炒熟。青豆洗净。
2、油锅烧热,投入鸡肉片、猪瘦肉片、胡萝卜片和青豆,快炒片刻,加入酱油、味精、盐、白糖、清汤和料酒烧沸,倒入鸡蛋和松子仁,炒熟后倒在饭上拌匀即可。
食谱类别:
3岁宝宝食谱
从现代科学分析,松籽仁中含有丰富的脂肪,其中所含的亚油酸、皮诺敛酸等不饱和脂肪酸,是木本植物果实中含不饱和脂肪较多的食物。不饱和脂肪酸,是构筑脑细胞必不可少的脂肪酸,具有完善脑的结构、增强脑细胞代谢、促进和维护脑细胞功能和神经功能的作用,因此是儿童和青少年健脑益智和生长发育不可缺少的营养食品,也是中老年人补脑健脑的保健佳品。
松仁什饭
【炒糯米饭的做法】炒糯米饭怎么炒 炒糯米饭怎么做
鸡蛋虾仁炒饭的做法
生松子仁如何炒熟 生松子仁怎么吃
【宝宝炒饭的做法大全】幼儿炒饭做法大全
杂蔬虾仁炒饭的做法,勾起宝宝的食欲
【松仁玉米的做法】松仁玉米的家常做法
蛋炒饭怎么炒的一粒粒 四招教你炒出粒粒分明的蛋炒饭
儿童开胃食谱—凤梨虾仁炒饭
【虾仁焖饭的做法】虾仁焖饭怎么做好吃
【虾仁炒蛋怎么做好吃】如何做虾仁炒蛋
【金包银蛋炒饭的做法】金包银蛋炒饭的诀窍 蛋炒饭如何粒粒裹蛋
【板栗炒饭怎么做好吃】板栗炒饭做法大全家常
西兰花炒虾仁 西兰花炒虾仁的做法
【荷兰豆炒虾仁】荷兰豆炒虾仁的做法
番茄炒虾仁 番茄炒虾仁的做法
【蛋炒饭怎么做有营养】营养蛋炒饭怎么做 营养蛋炒饭的做法大全
【泡菜炒饭怎么做好吃】泡菜炒饭的做法
松仁彩丁 松仁彩丁的做法
【蛋炒饭怎么做有营养】营养蛋炒饭怎么做,营养蛋炒饭的做法大全