产后丰胸丰胸的最佳时间丰胸小妙招丰胸的最好方法
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拥有健康的乳房,是每个女人渴望的目标。然而,很多女性在断奶后,乳房失去弹性、下垂等问题接踵而来,专家提醒:女性哺乳后出现乳房下垂的现象是很正常的,经过后期的调理,完全是可以重新塑造的,切莫惊慌!
最佳时间
专家表示,产后的六个月后或是停止哺乳孩子的六个月后,是最佳的丰胸时期,因为你不需要给孩子哺乳了也不需要恢复元气,这个时候来尽力的丰胸才是最佳的,另外,在产后6个月之后,经期前后进行丰胸效果最佳。女性的体内含有女性激素,但只有黄体激素及雌激素产生协同作用,才能增进乳房的成长。那么产后丰胸有哪些好办法呢?下面一起看看。
丰胸操
胸部的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量,年龄在20至25岁的女性,是胸部发育的最佳时期。因此,适度地增加胸部的脂肪量,可以提高胸部的丰挺度,是产后丰胸的最好方法中最天然、健康的方法。
丰胸操分解动作:
(1)右手肘弯曲,置于耳后,左手屈曲放于肩上。吸气, 尽量把右手肘提升至最高,维持动作10秒。
(2)左手肘弯曲放于耳后,右手屈曲放于肩上。吸气,同样把左手肘尽量提升,每边重复动作10次。
丰胸瑜伽
瑜伽动作不仅能缓解全身的疲劳,舒缓心情,还有塑形丰胸的作用,它的基本丰胸的原理是通过打开肩膀扩张我们的胸部,并配合瑜伽的胸式呼吸,达到促进胸部周围血液循环的作用,从而使胸部丰满莹润、立体坚实。
瑜伽丰胸动作详解:
(1)双手张开,手肘弯曲成90度,先吸气。
(2)慢慢呼气,双手肘用力向中间推压至两手手肘完全贴合,停留约10秒后放松,重复动作10次。
点评:这组动作可改善胸部向外扩张,令胸部更结实坚挺。不失为产后丰胸的最好方法中最简单的丰胸方法。
按摩
按摩乳房能够促进胸部淋巴管运输脂肪,对丰胸可以起到作用。特别是游泳,对年轻女性,更是理想健身丰乳的活动,水不但有对乳房的“按摩”作用,而且游泳有利于腹、腰肌锻炼,更可达到消除多余体脂、保持苗条婀娜姿态的效果。
按摩丰胸动作详解:
(1)右手掌放在左侧乳房的上面,从锁骨的下方开始用力,均匀柔和地向下直推到乳房的根部,然后按照原来的路线推回。
(2)每侧乳房练习20-50次。
(3) 每天晚上睡觉前,用热毛巾敷乳房的两边。热敷后用手掌直接按摩乳房两侧,从左到右,按摩20-50次。 左手手掌从胸部正中部用力,横向推按右侧乳房直到腋下,然后用五指指腹将乳房组织带回来。反复练习20次。
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