产后恶露不尽如何食疗
本文已影响7.36K人
本文已影响7.36K人
产妇产后阴道内要流出一定的血液、分泌物、粘液等物质,约2周左右流出物减少或停止流出,这种产后流出的混合物称为恶露。如果长时期从阴道内流出上述物质或其他腥臭液体,则为恶露不尽……
在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不能见太阳,每天“养尊处优”。此外,鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该在产妇的餐桌上唱主角,以帮助产妇“下奶”。专家提醒,产妇在坐月子期间不但要正常活动,而且吃得也不能太精细。坐月子吃得不能太精细 海淀区妇幼保健院群体保健科专家崔绍珍指出,其实产妇坐月子根本不必这样“隆重”,如果是顺产的产妇其实生完孩子就可以下地活动了。
在饮食上,产妇也不应该吃得太精细,因为食物做得太精细一是可能造成营养丢失,二是一味吃细粮以及鸡蛋牛奶等太精细的食物,很容易导致产妇便秘。
因此在保证一定量粮食的基础上,要粗细粮结合吃,多吃一些富含纤维的食物,因为粗粮中的粗纤维可以降低胆固醇;而蔬菜中的纤维可以促进肠道蠕动,不仅有利消化,还可以防止便秘。 此外,要保证产妇的营养全面,正常饮食就可以了;如果想要产妇奶水充足,可以稍多吃些奶类食物和蛋白质丰富的食物,但千万不能忽略了新鲜蔬菜和水果。另外,通过喝鱼汤来下奶的产妇,也不能光喝汤而不吃鱼肉,要知道汤里的营养毕竟有限,而鱼肉里的胶质纤维比较丰富,还能促进肠道蠕动。
另外,虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯,但医学研究表明,分娩后数小时内产妇最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中产妇体力消耗较大,出汗多,体液不足,消化能力也会下降。若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化,这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内,应吃半流质或流质食物。建议可以喝些红糖水,因为红糖中的营养成分更高,有较丰富的矿物质和微量元素等。
那么在饮食上盖怎样补呢?坐月子吃得不能太精细 1.猪肝适合在早上、中午食用。 2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。 3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状,莲藕具有缓和神经紧张的作用。 4.干贝有稳定情绪作用,可治疗产后忧郁症。 5.红萝卜含丰富的维他命A、B、C,是产妇的最佳菜肴。 6.猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。 7.芝麻含钙高,多吃可预防产钙质之流失及便秘。
8.猪蹄能补血通乳,可治疗产后缺乳症。 9.花生能养血止血,可治疗贫血出血症,其有滋养作用。 10.西芹纤维质高,多吃可预防产妇便秘。 11.糯米性味甘平,补中益气,而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。 12.黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C,对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。 13.海参是零胆固醇的食品,蛋白质高,适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。 14.猪心有强化心脏的功能。 15.吻鱼含钙丰富,适合产妇食用吃得营养
产后恶露不尽怎么办?
如何检查产后恶露 产后恶露异常怎么办
【恶露不尽影响奶水吗】产后恶露不尽奶水会少吗
【恶露不尽必须得清宫吗】产后恶露不尽要做清宫吗 恶露排不净要清宫么
【恶露不尽吃什么】产后吃什么排恶露 排恶露吃什么
【产后恶露不尽能同房吗】恶露不尽可以同房吗
【产后恶露不尽挂什么科】产后恶露反复挂什么科 恶露不尽挂哪个科室
【恶露不尽吃什么】产后吃什么排恶露
产后恶露不尽有哪些原因
产后恶露不尽
【产后恶露恢复不净的原因】产后恶露不尽的原因
【导致产后恶露不净的原因】产后恶露不尽的原因
恶露不尽与熬夜有关系吗,产后休息不好会导致恶露不尽吗
【恶露不尽必须得清宫吗】产后恶露不尽要做清宫吗
产后恶露不尽应提高警惕
【产后恶露不净的3大原因】产后恶露不尽的原因
【恶露不尽吃什么药】产后恶露不尽吃什么药最好
产后恶露不尽怎么办 恶露不净如何处理
【产后恶露反复不尽怎么办呢】产后恶露反复怎么办
【产后恶露不尽能同房吗】恶露不尽可以同房吗 恶露没干净能同房吗
改善产后恶露不尽的4大食谱
【产后恶露不尽挂什么科】产后恶露反复挂什么科
【剖腹产后恶露】剖腹产后恶露颜色 剖腹产后恶露不尽怎么办
产后恶露不净如何调理?
产后恶露不尽怎么办?
【恶露不尽和累有关系吗】产后恶露不尽是累的吗
产后恶露排不尽怎么回事
【产后恶露不尽要清宫吗】恶露不尽必须得清宫吗
【恶露不尽会有什么后果】产后恶露不尽有什么危害
产后恶露不尽后果严重吗