【月子宝宝的睡觉规律是怎样的】月子宝宝的睡眠
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只有吃和睡两件事
要么正在吃,要么正在睡,要么吃的时候也闭着眼睡。第一周基本上不会有“既没吃奶也没睡觉”的清醒时间的,就算有也十分十分地偶尔。在这样吃睡混沌的状态下,想要数得清宝宝究竟睡了几次,几乎是不可能的任务。
月子宝宝的睡觉规律是怎样的 第二周
开始短暂的清醒
宝宝开始有一些清醒的睁着眼睛的时间了,既没在吃也没在睡,既不饿也不困,可以四处看看。换句话说,从第二周开始有短暂的清醒时间来玩了。生活里有了玩的内容,基本上就是从第二周开始的。本周虽然比第一周有相对明显一丢丢的清醒时段了,但依然谈不上睡了几次。
月子宝宝的睡觉规律是怎样的 第三、四周
可能是5、6、7、8次
宝宝清醒的时间开始逐渐拉长,从几分钟慢慢拉长到20-30分钟,甚至有的宝宝可以更长一些。每天睡了几次?大概能数出来,但并不稳定,有可能一天睡5、6次,也可能7、8次。与其说睡眠次数不稳定,不如说吃奶不稳定,清醒次数不稳定,白天多数时间还是睡觉,少数时间是吃奶和玩一会。
月子宝宝的睡觉规律是怎样的 满月时能形成什么规律
满月后,宝宝可以形成一点初步的睡眠规律了,但仍然不准,还是会有很多时候吃完奶就睡了,清醒的时间有时半小时,有时一小时。如果单次睡眠可以绝大多数睡到一小时以上,基本上就是正常的睡眠。如果次数保持在大概一天4、5次左右,也是基本正常的。
月子宝宝多数时间都在睡,“睡几次”和“几点醒”本就没有多大规律。所以宝宝如果睡不好,会体现在睡得短、醒来状态差上。
宝宝如果睡不好,睡半小时就醒的情况会比较多,经常有“抱着妈妈奶吃几口就睡,睡一小会或一放就醒”的情况,如果一天好几次总是如此,肯定是没法睡久的。
宝宝睡得不好,醒来状态也就不好了。可能会伴着哭闹醒来,不好哄,即便哄好不哭了也并不开心,持续性地哼哼唧唧,甚至表情都是愁眉苦脸的。
月子宝宝的睡觉规律是怎样的 如何培养宝宝睡眠规律
1、一定严格地按需喂养
对月子宝宝来讲,这就意味着有吃信号就一定要喂,没有吃奶信号就一定不要喂。
吃奶信号有时会出现在宝宝睡眠的时候,如果你不喂,可能他也不会醒来、不会哭,只是这个信号可能就慢慢消失了。所以月子宝宝睡觉时最好旁边有大人,一旦发现他有吃奶信号,不管醒没醒都抱来喂,这时都能好好吃。如果做到这点,一般不太可能出现月子宝宝睡超过三四个小时都不醒来吃奶的,也会每次吃奶都好好吃。凡是出现所谓睡超过三四个小时没醒来也没哭的,一定是睡眠当中有吃奶信号,但是家长因为没有发现宝宝哭,以为只是睡得不踏实,后来又睡好了就没管。
2、一定严格地“玩-吃-睡”
这个规则前两周不太用得上,因为前两周宝宝清醒的时间不多。但是从第三周开始宝宝就有醒着的时间了。他醒着的时候如果没有吃奶信号就不要着急喂奶,很多家长会在第三、四周时一看到宝宝醒了,就马上喂奶,这是错误的。宝宝醒了后,如果没有吃奶信号就让他好好玩。
如何让宝宝保持正确的睡眠规律呢?
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