产后便秘可以吃益生菌吗 产后便秘怎么办好
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益生菌对肠道比较好,很多人平时便秘时会吃益生菌来调理改善。产后妈妈很多都有便秘问题,那么,产后便秘可以吃益生菌吗?
产后便秘可以吃益生菌吗
产后便秘可以吃益生菌来调理的,益生菌能调节肠道内的菌群,从而来改善肠道功能,缓解便秘的情况。还能润滑肠道,促进肠道的伸缩能力,但益生菌只可以作为辅助,而且吃的时候不要随意乱吃,产后便秘一般可以吃枯草杆菌和屎肠球菌,但具体咨询下医生比较好,比较保险。
产后便秘还可以通过饮食来调理,注意这几点:
1、产妇平时不要挑食,不要只吃肉类,蔬菜也是要吃的,尤其要多吃含有纤维素的蔬菜,比如芹菜、茼蒿、萝卜、青菜的,还有可以吃火龙果、苹果、香蕉这类水果,都是能改善便秘的情况。注意容易上火的食物不要吃,否则会加重便秘的情况。
2、还有产妇要多喝水,可以在早上起床后空腹喝一杯温开水,有比较好的润肠作用。
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