【木瓜怎么吃减肥效果好】木瓜减肥食谱
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材料:银耳15克,木瓜1只,北杏10克,南杏12克,冰糖适量。
做法:
1.将银耳用清水浸透发开,洗净。
2.木瓜削皮去籽,切成小块。
3.南北杏仁去衣,洗净,连同银耳、冰糖一起放入炖煲内,加适量开水炖煮20分钟后即可食用。
木瓜橘子汁材料:木瓜、橘子、柠檬。
做法:
1.将木瓜去皮去籽后切小块,将橘子和柠檬也一起切小块。
2.将切好的水果放入果汁机当中混合榨汁,就可以取汁食用了。
木瓜麦片牛奶汁材料:木瓜、牛奶、麦片、蜂蜜。
做法:
1.将木瓜去皮去籽切成小块。
2.把切好的木瓜放进果汁机中,倒入适量的牛奶打成果汁。
3.在果汁中加入麦片,再酌量蜂蜜搅拌均匀即可。
木瓜牛奶材料:木瓜150克(大约1/4个大木瓜),牛奶一杯,蜂蜜适量。
做法:
1.木瓜去皮、切块。
2.放入果汁机中加入200cc。鲜奶,糖适量,用中速搅拌几分钟即可。
木瓜沙拉
材料:木瓜、芒果、香蕉、酸奶。
做法:
1.首先将一个成熟的木瓜切开两半之后,用相应的刀具将里面的木瓜肉挖空待用。
2.用空出来的木瓜壳将切好的芒果、香蕉、木瓜等一起放进去。
3.最后倒入适量的酸奶搅拌均匀即可。
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