坐月子不能吃哪些食物 月子禁忌食物清单应收藏
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产妇坐月子期间饮食调理很重要,但并不是所有食物都适合产妇吃的,下面一起来看看坐月子能吃和不能吃哪些食物吧。
月子餐里时候吃天然、清淡、营养、无添加的食物,比如新鲜的蔬菜水果、肉类、鱼类、鸡蛋、玉米、花生、豆类、山药、家禽类、红豆、胡萝卜、坚果、海参等等。富含蛋白质、维生素、纤维素等的食物都可以在产妇的月子餐里体现,尽量让产妇吃的丰富而又营养,而不是每天都吃差不多的食物。汤汤水水要占据月子餐中很大的份额,才可以给产妇滋补。
月子餐的禁忌食物就有很多,比如辣味食物如辣椒、大蒜、茴香;酸性食物、过于咸的食物;生冷刺激性的食物、蛋糕等甜品、巧克力等各种零食、快速面、味精、鸡精、煎炸油炸食物、茶饮、咖啡、奶茶等等。反正生活中好吃又没有营养的食物、年轻人比较喜欢吃的,在月子餐里面都不应该出现。如果不知道产妇能否吃某种食物,在吃之前可以去查一查。
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