第一产程可以睡觉吗 第一产程注意事项
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第一产程是指从孕妇有规律性宫缩开始一直到宫口全开,是很漫长难熬的一段时间,有些孕妇想问这时候可以睡觉吗?一起来看看吧。
第一产程可以睡觉吗
产程开始仍然可以睡觉,只是痛的时候不容易睡着。疲劳不利于最后的分娩,所以产程过程中应该充分休息。第一产程不是最痛的时候,第二产程才是;时间长短因人而异,到宫口开3厘米为标志,一般要十来个小时,太快了并不一定好。
第一产程注意事项
1、不要紧张,全身放松。宫缩(阵痛)刚开始,由于过分紧张会造成孕妇全身用力。其实离分娩至少还有10个小时,所以产妇要想法缓解紧张的情绪,尽量使全身放松,不要过分消耗体力,否则进入第二产程该用力时无力,会给母婴带来不良后果。
2、充分养精蓄锐。因宫缩疼痛,使不少人不能入睡,被折腾得疲惫不堪。这样不好,要尽量抓紧宫缩的间隙多睡觉,保存精力,迎接分娩。
3、补充营养,备足后劲。分娩需要很大的体力,疼痛不是太厉害时要补充营养,多吃些热量高的食物。
4、不要憋气,保障为胎儿供氧。由于缩越来越强,有时疼痛难忍,有的产妇用憋气的办法来减少痛苦,这样做是非常有害的。若憋气时间长了,会危及胎儿的生命,因为胎儿的氧气是靠母亲呼吸供给的。下腹剧烈疼痛时,要尽量全身放松,深深地呼吸,配合呼吸的节拍,用于心在腹部按摩或用拳头放在腰部使劲地压迫,可以缓解疼痛。
第一产程的重要任务就是养精蓄锐,这时候的休息是为了后两个产程提供能力,如果阵痛严重可以借助一些轻微的运动减轻痛苦,而且有助于生产,另外如果在分娩的整个过程中如果有排尿的需要立即提出来,膀胱中的尿液会影响生产。看了以上是不是对第一产程可以睡觉吗有了一定了解呢。
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