夏天防感冒冷热都要躲
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酷暑里热伤风是困扰健康的一大因素,虽然不是什么难治之症,但也会给身体带来不适。想远离热伤风的骚扰,需从生活中的小节开始。
辨清类型选对药物
发热、恶寒、鼻塞、流涕……夏天感冒被称为“热伤风”。为什么天热还会得伤风呢?
中日友好医院中医肺病科晁恩祥教授指出,“伤风”是中医对感冒的称呼。中医将感冒分为四类:风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒及体虚感冒,在夏季以前三者最多。
热伤风有自愈趋向,主要以非药物方法治疗,包括卧床休息、充足睡眠、多喝水、饮食清淡等。
症状较轻的患者,可选用中成药口服治疗,但首先要辨别伤风的类型。暑湿型在夏天比较多见,其特点是消化道症状明显,如恶心、呕吐、食欲不振及腹泻,治疗首选藿香正气或葛根芩连汤;风寒型的患者则表现为怕冷比较明显,可以喝些姜汤,或选用感冒清热颗粒等发散风寒的药物;风热型的患者除了鼻塞喷嚏外,主要有口干渴、咽喉肿痛、流黄色黏稠的鼻涕等症状,治疗应使用银翘散类,以辛凉解表、清热解毒。
如果热伤风后高热难以退下,或引起咳嗽症状较重,一定要到医院就诊。另外,如果吐泻症状持续较久,会引起体内水、电解质紊乱及酸碱平衡失调,将威胁到生命安全。
细节入手预防伤风
要想远离热伤风,中日友好医院中医肺病科主任医师张纾难表示,长时间工作在空调环境下的女性要准备一件外衣,最好穿裤子或丝袜,避免受寒。中午日晒较强、气温较高的时候尽量减少户外活动,出门应打伞,以免受暑热而招惹风热型感冒。
饮食方面也要特别注意。要多喝水,最好是淡盐水;饮食宜清淡,多吃富含维生素的水果与蔬菜,避免油腻辛辣和生冷食品;家中常煮绿豆粥、莲子百合粥来防暑降温。
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