叶酸每天什么时候吃最好吸收?孕妈咪了解吗?
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不管是备孕期还是孕期都是需要补充适量的叶酸,许多女性在怀孕期都会吃叶酸,据说是好处多多,叶酸每天什么时候吃最好?
首先来看下叶酸每天什么时候吃最好:
答案: 应在饭后吃.应严格控制每日的服用量,不可使用市售大剂量“叶酸片”(每片含叶酸5毫克),以避免对孕妇和胎儿产生不良作用.
接着一起来了解下孕妇吃叶酸有什么作用
促进胎盘发育
影响DNA和细胞的基本结构,因此,获得充足的叶酸,对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。
预防孕妇贫血
孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示,中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足,也可能会使孕妇贫血。
预防宝宝先天性畸
降低宝宝出生缺陷的风险,服用叶酸片可以预防胎儿先心病等出生缺陷。
预防神经管缺陷
神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。如果女性在受孕前至少一个月,并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸,就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%-70%。
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