【怀孕六个月睡觉姿势】怀孕六个月怎么睡觉对胎儿好
本文已影响1.36W人
本文已影响1.36W人
怀孕六个月最佳睡姿是向左侧卧。
原因:
仰卧容易影响呼吸,右卧容易压迫胎儿,左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫,可以维持正常子宫动脉的血流量,保证胎盘的血液供给,给胎儿提供生长发育所需的营养物质。
建议:
孕妇不可能整夜都朝向一个方向睡卧,可以向两侧睡卧,但应注意在入睡前及夜间醒来后再次入睡时,最好是朝向与胎背相反的方向侧卧,以提高自然分娩率,降低难产率。
怀孕六个月的饮食注意1、多食蛋白质
食用蛋白质含量丰富的食品,如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等,蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。保证充足的碳水化合物,这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。
2、适量增加矿物质
保证适量的脂肪,植物性脂肪更适应孕妇食用,如豆油、菜油、花生油和橄榄油。适量增加矿物质的摄取,如钙、铁、锌、铜、锰、镁等,其中钙和铁非常重要。食物中含钙多的是牛奶、蛋黄、大豆、面和蔬菜。
3、补充维生素
多吃蔬菜和水果。注意蔬菜一定要食用新鲜的,干菜、腌菜和煮得过烂的蔬菜中,维生素大多已被破坏。
4、少食刺激性食物
尽量少食刺激性食物,如辣椒、浓茶、咖啡等;不宜多吃过咸、过甜及过于油腻的食物;绝对禁止饮酒吸烟。 海产品中含有丰富的营养,特别是富含碘,孕妇应该适当吃一些,但是要慎重,避免发生过敏,更不能吃未煮熟、煮透的海鲜,以免感染寄生虫。
怀孕六个月生活注意1、保证睡眠时间
睡眠是保证身体健康,恢复体力的最好办法,准妈妈应保证每天睡够8小时,最好再有1小时午觉时间。夜晚睡觉前最好用温水泡泡脚.做做腿部、脚部的按摩,这样有利于血液循环。从而保证睡眠质量。
2、不可随意用药
药物能像氧气、二氧化碳、氯化钠、水一样透过胎盘,并经胎盘和胎儿脐静脉进入下腔静脉以及肝脏、心脏,进而分布全身。胎儿肝脏因发育不全,非常脆弱,几乎没有什么解毒功能,更难以抵挡致畸药物的猛烈袭击,这样往往会造成严重的后果。
孕期禁忌药物
西药类:主要作用于中枢神经系统、植物神经系统、心血管系统、血液系统、消化系统、泌尿及生殖系统、影晌生长代谢及体液调节、抗微生物、抗寄生虫、抗恶性肿瘤等药物;
中草药类:解热药、清热药、利水渗湿药、祛风湿药、理血药、理气药、涌吐药、泻下药、收涩药、化痰止咳平喘药、芳香开窍药、驱虫杀虫截疟药、补益药等。
怀孕六个月推荐食谱番茄炒肉片
食材:猪瘦肉250克,番茄2个,菜豆角100克,葱末,姜末,蒜末各适量,高汤1碗,盐,鸡精各适量。
做法:
1、番茄去皮切厚片,猪肉洗净切薄片,豆角去筋洗净切段。
2、起锅热油,下葱姜蒜粉锅,再倒入肉片煸炒。
3、待肉片发白时倒入番茄,豆角略炒后加高汤焖煮片刻。
4、待豆角熟透后加适量的盐,鸡精拌匀即可。
虾米莲藕
食材:莲藕500克,虾米30克,高汤,花椒各适量,醋,盐,香油各适量。
做法:
1、莲藕洗净切薄片,再用凉水洗一下,控干水分,虾米用温水洗净。
2、起锅热油,放入花椒炝锅后捞出,再放入藕片,虾米煸炒。
3、加入醋,盐,高汤,炒熟后淋上香油即可。
豆腐山药猪血汤
食材:猪血,豆腐各200克,山药100克,姜葱各少许,香油少许,盐,鸡精各适量。
做法:
1、将猪血和豆腐切块,鲜山药去皮,洗净切片备用,姜洗净切末备用,葱洗净后切成葱花备用。
2、将锅置火上加入水,鲜山药,姜末和盐,待水开后5分钟再加入豆腐和猪血。
3、20分钟后加入葱花,鸡精,香油,煮3分钟即可。
0 3个月婴儿正确睡觉姿势
【孕期睡姿要怎么睡】孕期正确的睡觉姿势
孕晚期怎么睡觉, 孕期什么姿势睡觉好
【怀孕6个月胎儿大小】怀孕6个月胎儿有多大 怀孕六个月胎儿有多大
怀孕六个月睡觉姿势
怀孕后该怎么睡觉?孕早中晚期孕妇正确睡姿
八个月宝宝趴着睡好不好 宝宝睡觉什么姿势好
怀孕后保持什么样的姿势睡觉最好
一个月半婴儿可以侧躺吗 一个半月宝宝睡觉姿势哪种好
【怀孕6个月注意事项】怀孕6个月应该注意什么 怀孕六个月要注意哪些方面
【怀孕6个月胎教音乐】怀孕六个月胎教音乐 孕妇六个月胎教音乐
【六个月孕妇怀男孩特征】怀六个月男孩肚型图片
怀孕六个月睡觉姿势
【怀孕四个月】怀孕四个月胎儿发育情况 怀孕四个月吃什么好
【一个月的宝宝不睡觉怎么回事】一个月婴儿不睡觉是什么原因 一个月宝宝为什么不睡觉
血的教训!她因这个姿势睡觉导致6个月大的胎儿死在腹中
【怀双胞胎的睡觉姿势】怀双胞胎的睡姿
孕妇仰睡头晕侧睡腿疼怎么回事 孕期什么姿势睡觉好
【孕妇睡觉的正确姿态】孕妇的睡姿怎样才正确 孕妇怎么睡觉对宝宝比较好
【怀孕6个月同房姿势】孕期同房姿势 怀孕怎么同房