【孕妇睡觉磨牙是怎么回事】孕妇晚上睡觉磨牙是什么原因 怀孕睡觉磨牙怎么回事
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孕妇睡觉磨牙是怎么回事?磨牙是很多人晚上睡觉都会出现的问题,孕妇也一样。那么,孕妇晚上睡觉磨牙是什么原因呢?
孕妇睡觉磨牙是怎么回事:肠道有寄生虫
孕妇肠道里有寄生虫会引起睡觉磨牙的症状。
肠道寄生虫引起磨牙,多由蛔虫和蛲虫引起。蛔虫是人体最常见的寄生虫,不注意卫生就容易出现蛔虫寄生。蛔虫寄在小肠内会掠夺营养物质,刺激肠壁分泌毒素,导致消化不良,脐腹作痛,以及磨牙等。蛲虫寄生在大肠,入睡后会爬到肛门口产卵,导致肛门瘙痒难忍及磨牙。
这种情况多发生在儿童身上,孕妇也可能会出现的。
孕妇睡觉磨牙是怎么回事:维生素D缺乏
如果孕妇严重缺乏维生素D,身体钙及磷代谢出现异常,就会导致骨路脱钙、肌肉酸痛以及自主神经紊乱,经常表现为多汗、夜惊、烦躁不安及磨牙等。
这种情况的准妈妈平时应多晒太阳,或者在医生的指导下服用鱼肝油或钙片,以减轻夜间磨牙的情况。
孕妇睡觉磨牙是怎么回事:精神因素
很多孕妇睡觉是不磨牙的,但若是睡前刚好看了恐怖紧张的武打影视片或小说,神经兴奋,就可能导致睡觉磨牙。
另外,孕妇晚上蒙被睡的时间太长,脑内的二氧化碳积聚及氧气不足,也会导致磨牙的。
建议孕妇睡前不要太紧张刺激的电影、电视或书本,并注意睡眠卫生,不要蒙着头睡觉。
孕妇睡觉磨牙是怎么回事:神经质导致磨牙
这种磨牙其发生原理与梦游相同,是一种觉醒障碍。来自机体内、外的觉醒刺激,经激活系统使脑干咀嚼运动区激活,导致咀嚼肌活动而引起。
孕妇睡觉磨牙是怎么回事:晚餐吃的太饱
孕妇晚上吃的太饱也会出现睡觉磨牙的情况。这是因为膳食分配不合理,不仅影响营养素的吸收和利用,而且会增加消化道的负担。以至入睡时,胃肠道里还积存着大量末被消化的食物,整个消化系统还需被迫“加夜班”,连续工作,甚至连咀嚼肌也被动员起来,不由自主地收缩,而引起磨牙。
所以,准妈妈们晚餐不宜过饱,饭后注意适当活动。
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