职场孕妇需改掉的4个陋习
本文已影响3.68K人
本文已影响3.68K人
你知道职场孕妇的陋习是什么吗?如果你还不知道,那么就不能错过这篇文章了。
你知道职场孕妇的陋习是什么吗?如果你还不知道,那么就不能错过这篇文章了。
缩短用电脑的时间,降低辐射
怀孕前,你一定从未留意过自己使用电脑的时间吧,即使是工作之余找些休闲的事情来做也一定是在电脑上进行的,比如收收菜、打打游戏、淘点宝贝等等,就算什么都不做,也要一直开着电脑,认为这样可以随时用,避免了开、关机的麻烦。现在你的身份改变了,这些习惯也要改掉哦,工作完成后就要关闭电脑,不要在电脑上浪费太多的时间。
医生告诫:准妈妈要留心别人的电脑从你侧面或背面散放的辐射。电磁辐射测定表示,在电脑显示屏的正面辐射远远低于电脑侧面、背面的辐射,因为保护屏屏蔽了大量的辐射。如果准妈妈坐在几台电脑的围挡中,那会是最危险的,我建议准妈妈请求将座位调换到靠窗的角落里,只靠近自己的电脑。
保证适时适量的运动,防止浮肿
孕中期随着宝宝体重的增加,孕妈妈的负荷也随之增大,尤其是对腿部的压力增加,很容易导致浮肿的发生,不要因为在办公室就相应的减少运动,这样只能让浮肿越来越严重,可以选择一些简易的方式缓解浮肿,每隔1小时左右,将自己的脚放在椅子上面一段时间,这样可以缓解脚部的疲劳。或是做做小腿按摩,严格按照淋巴回流的方向由下向上按摩,这样也可以降低浮肿的发生率。
医生告诫:准妈妈的活动不能够剧烈,要禁止在办公室或活动区急行走动,否则胎宝宝很容易给您制造麻烦。准妈妈如果发现自己的浮肿发展的比较迅速,或是浮肿面积很大,已经蔓延到膝盖以上或脸部,那么就必须立即到医院进行专业检查,避免造成严重后果。
不要忘记与宝宝交流,增进感情
准妈妈可不能一工作起来就忘记了自己是个孕妇,肚子里还有一个小宝宝在等待和你说话呢,5个月以后的胎宝宝已经能够对准妈妈的声音有所认知,因此,准妈妈每隔30-45分钟要按摩一下自己的腹部,让宝宝感觉到存在TA的存在,增进你们之间的感情。
医生告诫:准妈妈在工作中要控制自己的情绪与声调,不要长时间处于偏激、焦虑和愤怒的情绪之中,否则很容易使您的胎宝宝“感染”上某种焦虑、偏执的气质;准妈妈也不要永远沉浸在自己的工作中,忘了与胎宝宝的交流,这会增加宝宝患“儿童孤独症”的几率。准妈妈在孕期抚摸自己的肚子,轻言细语,可以给予宝宝一份安全感。
减少或避免吹空调,警惕“空调病”
空调虽然会给准妈妈带来凉爽的工作环境,但也很容易让准妈妈患上“空调病”,症状常表现为鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等。准妈妈可以申请更换工作环境,到没有空调的房间工作,使用风扇降温、通风。如果你只能呆在“空调房”中,那需要与同事协商,每隔2~3小时左右就要通一次风,每次在半小时左右,如午餐时。准妈妈千万不可以坐在空调下,因为空调长时间直吹对准妈妈与胎宝宝的伤害非常的大。
医生告诫:准妈妈可以根据空调开关时间,合理安排办公室内外工作,尽量减少在空调房的时间。准妈妈即使在使用风扇降温,也要避免离电扇太近,不能够直吹。
育儿今日热点——孕妇衣食住行有禁忌 22种传闻不可信职场孕妈必看:这个习惯比辐射更可怕
女人别太强 当心4大“职场不孕”
炒菜的4个陋习趁早改,每一个都是致命错误
孕期必须改掉5大坏习惯
怀孕前一定要改掉的生活习惯
又一产妇坐月子死亡,这些陋习需纠正!
改掉孩子吃饭的六个坏习惯
职场孕妇各阶段的注意事项
男人孕前要改掉的坏习惯
怀孕后哪些习惯要改掉
孕前要改掉的不良饮食习惯
职场孕妇如何胎教
孩子这9个“坏习惯”不必改掉
职场孕妇享有哪些“福利”
职场孕妈需要注意些什么
白领想怀孕要改掉的8大恶习
【如何改掉孩子的坏习惯】如何改掉幼儿的坏习惯
3个练习,改掉孩子的小脾气
帮孩子改掉四个交流坏习惯
预防阴道炎 需改掉6大习惯
孕期妈妈一定要改掉的6个饭后坏习惯
职场孕妇孕期10月全攻略
改掉憋尿的恶习
宝宝常见的4种成长陋习
职场孕妇营养便当料理
职场孕妇最关心的八大问题
孕期这5个睡眠习惯要改掉,你也有吗?
职场孕妇保健要注意的几项
产妇坐月子中暑死亡,这些陋习必须改!
职场孕妇怎么补充营养