孕妇偏食会不会影响胎儿 建议偏孕妇常吃这3类食物
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孕妇偏食对胎儿的影响大吗?孕期偏食对胎儿有什么不利影响?偏食孕妇孕期饮食该注意些什么?下面看看医生建议:偏食孕妈常吃这3类食物。
每个孕妇在孕期的反应都不一样,有的孕妇怀孕之后饭量增加,一个人要出吃三个人的量。小编我就是这样,孕后的饭量是老公的三倍,而且以前从来不碰的东西也会变得超爱吃。但有些孕妈则相反,会变得食欲很不好,尤其是在初期有孕吐反应的时候。有的孕妈变得很挑食,看到油腻的肉就会恶心,甚至还有只吃米饭就咸菜的。
有些孕妈就担心了,这样偏食会不会缺营养,会不会影响胎儿?
对此小编咨询了身边一个有这种情况的孕妈,因为前期孕吐严重,已经怀孕四个多月的她基本就是靠米饭、水果、蔬菜,肉类一点不沾,还特别喜欢吃咸菜。她老公婆婆总是劝她吃肉食,可是她就是吃一口吐两口的节奏。每次产检对于她来说都是一个煎熬,生怕孩子会有问题。
近期她到大医院去做了产检,孩子很健康。针对饮食问题她咨询了医生,医生说其实只要保证孕妇营养,并不一定要求非要吃肉,肉中虽然比较丰富的蛋白质和脂肪,但也可以通过其他食物来摄入,但前提是要做到营养的均衡。
所以保证饭量了,孕妈们不用过分担心。但是对于爱吃咸菜的孕妈们还是要说一下,过量的摄入盐分很容易引起妊娠高血压,非常危险。所以孕妈们还是不吃或者少吃腌制食物。
最后对于偏食的孕妈们,医生建议常吃这3类食物。
一、孕妇奶粉,这个不用说添加了多种营养成分,而且相对均衡,没有坏处,是孕妈们最佳的选择,即使没有偏食的问题饮用孕妇奶粉也是很有必要的。
二、水煮蛋,对于不喜欢油腻的孕妈,选择这种清淡的水煮蛋很不错,而且这种方式的加工鸡蛋可最大限度的保存鸡蛋的营养成分。
三、深色蔬菜,这个是孕妈在孕期一定要多吃的,因为这类蔬菜中含有较多的铁,对于孕期补血很有帮助。
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