孕妇可以吃什么糖水
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食材:南瓜、枸杞子、冰糖、清水。
做法:
1、南瓜去皮洗净切块。
2、枸杞子清水中冲洗一下。
3、将南瓜块放入锅中,加入适量水,大火煮开后转小火煮至南瓜酥烂。
4、放入枸杞子和冰糖小火煮化即可。
红薯淮枣糖水
食材:红薯1只、红枣5枚、淮山片20克、姜2片、冰糖适量。
做法:
1、将干红枣去核,用温水浸泡10分钟。
2、淮山片用清水冲洗干净,用清水浸泡10分钟。
3、红薯去皮、洗净,切成滚刀块待用。
4、将红薯、红枣、淮山片、姜同放入煲内,注入两倍的清水。煮滚后,改用小火煲20分钟左右,至材料够酥软。
5、加入适量冰糖煮化,盛出即可食用。
红枣莲子糖水
食材:红枣、莲子、红糖、水。
做法:
1、将红枣、莲子、红糖放入锅中,冲入水。
2、大火烧开转小火,撇去浮沫。
3、盖上盖子,小火炖40分钟即可。
食材:马蹄、银耳、红枣、木瓜、冰糖、清水。
做法:
1、马蹄去皮洗净切块,银耳泡发摘洗干净,撕成小朵,红枣冲洗干净,木瓜去皮切块。
2、锅内放足量水,加入马蹄、银耳和红枣,大火烧开转小火煮1小时。
3、一小时后加入木瓜和冰糖,继续煮10分钟即可。
苹果雪梨银耳羹
食材:苹果1个、雪梨1个、银耳1朵、枸杞子10粒、冰糖适量。
做法:
1、银耳温水泡开,切掉根部,撕成小朵;苹果和梨去皮切小块。
2、锅中倒入适量清水煮开,下入银耳小火煮20分钟。
3、再放入苹果块和雪梨块煮至微微变软,然后放入洗净的枸杞子和冰糖,煮至冰糖融化即可。
红枣莲子鸡蛋汤
食材:红枣、莲子、鸡蛋、冰糖。
做法:
1、红枣用清水浸泡2小时泡发,用水将红枣和莲子冲洗干净。
2、锅中放入红枣、莲子和足量清水,烧沸后转小火慢慢炖煮40分钟
3、炖煮过程中用勺子撇去浮沫。
4、将冰糖放入汤中,溶化后打入鸡蛋,继续煮5分钟即可。
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