孕妇必吃的12种水果
本文已影响2.63W人
本文已影响2.63W人
香蕉含有丰富的钾、钙,孕妇每天吃一根香蕉,能有效的预防便秘、胃溃疡,还能帮助孕妇降血压、防中风,可谓是好处多多啊,但也要注意不可多吃。
无花果无花果中含有丰富的微量元素和维生素等,孕妇适量食用无花果能预防痔疮、降血脂血压、还有通乳的作用。
草莓孕妇吃草莓能促进胎儿眼睛发育,预防缺铁性贫血、牙龈出血、和便秘等。但反季节的草莓孕妇要慎食,因为上面的一些激素会影响胎儿发育。
猕猴桃猕猴桃含有丰富的维生素C、A以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分叶酸,孕妇食用后可帮助预防胎儿先天性疾病。
葡萄可以安胎,补气养血,还能够预防孕妇神经衰弱,还能影响胎儿的肤色。
梨子梨中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。孕妇食用还能补充维生素C,且有生津止渴,去咳化痰的作用。但梨利尿、糖分多,所以孕妇食用时要控制量。
苹果苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血作用,是非常适合孕妇的温和水果。苹果还富含脂质、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高,有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育,有助于胎儿后天的记忆力。
橙子橙子含有帮助皮肤愈合的胶原,它可以缓和刺激和给予皮肤活力,且有维生素C等微量元素,多吃橙子能软化血管,非常适合在冬季食用。另外,橙子中含大量维生素C,且易于吸收,这种维生素与儿童的智力关系很大。适合妊娠后3个月的孕妈妈食用。
火龙果堪称“水果之王”,不但营养丰富、功能独特,还鲜有病虫害,这种水果一般无农药化肥,对孕期健康有利。最佳食用时间:饭前吃。
柠檬柠檬中含有钙、磷、铁及维生素C、B2等多种营养成分,具有止渴生津、祛暑安胎、健胃、止痛等功能。主要为孕妇补充:钙、磷、铁及维生素C、B2等 最佳食用方法:添加蜂蜜泡水喝
圣女果圣女果含有果酸、维生素、矿物质、胡萝卜素、番茄色素等等,可以温肺益肝、健脾胃、止渴等,孕妇食用可维生素。建议孕妇洗净后直接生食。
西瓜西瓜中含有胡萝卜素、维生素、糖、铁等大量营养素,可以为孕妇补充维生素、糖、铁等营养。不过,有糖尿病史的孕妈妈不宜食用西瓜。
【孕妇不能吃的水果】孕妇不能吃什么水果 孕妇不能吃的水果有哪些
注意! 孕妇不能吃的10种水果, 小心伤到胎宝宝!
孕妇吃什么水果好 适合孕妇吃的水果有哪些
孕妇必吃的12种水果
注意! 孕妇不能吃的10种水果 小心伤到胎宝宝!
孕妇不可以吃哪些水果 这4种水果价格再便宜也最好别买
孕妇不能吃哪些食物 孕妇春季不宜吃的4种水果
孕妇不宜吃太多水果 孕妇吃什么水果好
【孕妇都能吃什么水果】孕妇可以吃什么水果 孕妇适合吃什么水果
孕妇必吃的12种食物,再不知道就真晚了!
冬季多吃这2种水果身体好!孕妇能吃香梨吗?
孕妇冬天吃什么水果比较好 这4种水果常吃对大人和孩子都有益
孕妇吃什么水果好 孕妇可以吃哪些水果
孕妇必吃的12种食物
孕妇最好的水果 孕妈看过来!细数超赞的5种水果
孕妇补铁必吃7大水果
【孕妇吃什么水果补钙效果最好的】孕妇补钙的水果有哪些 孕妇缺钙吃什么水果好
孕妇秋季补水 巧吃4种水果
孕妇吃什么水果好 这10款水果最佳
孕妇不能吃什么水果,孕妇吃水果的注意事项
新生儿母乳喂多了会吐吗 新生儿喂多了为什么吐奶
入秋后吃葡萄的,赶紧看,别说我没告诉你哦!
让产后乳房坚挺依旧的4个小妙招
家长该怎样在1岁以内宝宝面前营造和谐氛围?
疫情期间猪肉多少钱一斤
生完孩子第一周,这两种食物是大忌,很多人却当成宝贝每顿
宝宝发烧如何判断是否及何时就医呢?注意这四个阶段!
怀胎十月温馨提示:第六周
缺失的父亲+焦虑的母亲+失控的孩子=中国式家庭
樱桃和车厘子的区别
【脚趾甲空了是什么原因】脚趾甲空了是怎么回事
【非叠字乳名】男宝宝乳名不叠字 小名大全女孩不叠字
章子怡晒孕期体重,孕期体重增长多少合适?营养专家教你长
蜜柚的功效与作用 黄金蜜柚的功效与作用
妈妈给宝宝读好故事不妨读3遍