【宝宝长牙吃什么补钙】婴儿长牙怎么补钙 小孩长牙吃什么补钙最好
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宝宝长牙吃什么补钙?钙是宝宝生长发育的保证,如果宝宝缺钙,会导致长牙比较晚,牙齿萌出顺序错乱。所以,宝宝长牙期间,家长一定要保证宝宝所需的钙。那么,宝宝长牙吃什么补钙呢?
宝宝长牙吃什么补钙:母乳或牛奶
母乳喂养是宝宝钙质的最好来源,所以母乳喂养的宝宝长牙期间一般不会缺钙,妈妈保证母乳喂养就好;
而奶粉喂养的宝宝喝牛奶也能保证钙的补充。牛奶营养丰富,是宝宝钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。
宝宝长牙吃什么补钙:奶酪
宝宝长牙还可以吃奶酪。奶制品是宝宝长牙期间食物补钙的最佳选择,奶酪是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为:250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
宝宝长牙吃什么补钙:橙汁
橙子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等,8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。所以说,宝宝长牙期间如果缺钙的话还可以通过喝鲜橙汁来补充钙,不缺钙也可以喝,以预防宝宝缺钙。
宝宝长牙吃什么补钙:豆类食品
豆类的营养价值非常高,大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈请紧记,一岁以后的幼儿才能喝豆浆,防止一次喝得过多,以免蛋白质过敏。
宝宝长牙吃什么补钙:绿叶蔬菜
宝宝应该多吃不同的绿叶菜,如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜;尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。
宝宝长牙吃什么补钙:虾皮
虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙含量极为丰富,有“钙库”之称,是缺钙者补钙较佳途径。多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。
宝宝补钙注意事项
1、钙剂不可与植物性的食物同吃
植物性的食物大都含有植酸、草酸,它们可以和钙相结合生成多聚体,从而妨碍钙剂的吸收,果汁等也是如此。
2、补钙时间应适当掌握
很多家长习惯白天给宝宝补钙,但钙的吸收夜间处于峰值,因此,睡前补钙效果更好。
3、钙需要持续补充
钙在维持宝宝骨骼健康中的作用是一个长期的过程,因此,补钙需要长久、持续地服用钙制剂。
宝宝长牙补什么钙
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