2019年立春小孩养生食补吃什么
本文已影响1.16W人
本文已影响1.16W人
2019年立春小孩养生食补吃什么?木耳有清热排毒的功效,很时候冬春交接之际时食用,瘦肉和鸡蛋的加入为人体补充了丰富的蛋白质,但是是脂肪含量又很少,春天吃既不会长肉又美味。
春卷
春卷又名春饼、薄饼,是福州民间流行的传统小吃,历史悠久,由古代的春饼演化而来。
做法:
立春节气吃春卷是中国一种古老风俗,有喜迎春季、期盼丰收之意。最早的记载显示咬春吃春饼。
功效:
民间在立春节气这一天要吃一些春天的新鲜蔬菜,既为防病,又有迎接新春的意味。
家常木须肉
材料:黑木耳、瘦肉、鸡蛋2个、黄瓜、油、料酒、花椒、酱油、盐、鸡精、淀粉、葱、姜、蒜末儿适量。
做法:
黑木耳泡发洗净,撕成小块,黄瓜切片;瘦肉切片放入碗中,倒上少许料酒、酱油和一点点淀粉或嫩肉粉,拌匀渍一会儿;
再添些油,油热后下花椒,待花椒变色出香味后把花椒捞出,放肉片翻炒,断生后放葱、姜、蒜末儿、酱油翻炒,最后放些鸡精,炒匀出锅。
功效:
木耳有清热排毒的功效,很时候冬春交接之际时食用,瘦肉和鸡蛋的加入为人体补充了丰富的蛋白质,但是是脂肪含量又很少,春天吃既不会长肉又美味。
豌豆炒牛肉粒
主料:豌豆、牛里脊肉、新鲜红尖椒两根、酱油、白糖、生粉、胡椒粉、盐、料酒、花椒粉、大蒜瓣、食用油。
做法:
先将牛里脊肉切成丁,放入碗中加入酱油及一点白糖、料酒和胡椒粉、清水拌匀,再加入生粉继续拌匀。
将牛肉粒中加一勺食用油拌匀后下入热油中,翻炒至牛肉粒约七分熟时盛起备用;锅内的余油中下入辣椒煸炒出香味时,再将大蒜瓣剁碎成茸入锅内。
将氽烫好的豌豆和炒好的牛肉粒一同下入锅中,翻炒均匀,撒上一点花椒粉、盐调味,最后淋上一点味汁关火,趁着锅中的余温再翻炒一下盛盘即可。
功效:
牛肉营养健康,能迅速提升体力,豌豆富含人体所需的各种营养物质,尤其是含有优质蛋白质,可以提高机体的抗病能力和康复能力。并且其中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便能畅,起到清洁大肠的作用。
韭菜虾皮炒鸡蛋
材料:韭菜一把洗净、鸡蛋2-3个、盐、虾皮适量
做法:
韭菜洗净切小段,鸡蛋破壳后打匀。炒锅上火,植物油烧温热后,放入虾皮煸炒至香。
然后倒入打匀的鸡蛋,待鸡蛋炒得稍有固定形状后将韭菜倒入。
功效:
韭菜含大量膳食纤维,可清洁肠壁,促进排便。加入虾皮后,更加适于春季食用。这道菜营养丰富,所含热量少,并能温中养血,温暖腰膝。是很好的春季家常菜。
2019年为什么没有立春 2019年哪天立春
【2017年立春后多久暖和】2017年立春后天气预报 2017立春后还要冷多久
2019年春节怎么放假 2019年春节是几月几号放假 2019年春节法定放假安排时间表
【2018年立春前出生的宝宝属什么】2018年立春前出生属相是什么
2019年到2037年立春的具体时间
2019年立夏吃什么
2019年初伏吃什么养生
2020立春养生吃什么食物好 立春养生食谱推荐
2019年春节快递停发几天 2019年春节快递什么时候停止收件 2019物流什么时候停运
【2018立春是几月几日几点钟】2018年2月4日几点立春 2018立春具体时间是什么
【2018年立春之后还要冷多久】2018年立春后天气预报 2018年立春后多久暖和
2019年春节高铁票预售时间表 2019年春节高铁票什么时候放 2019春节高铁票提前几天买
2022年立春出生的孩子好不好 2022年立春躲春躲多长时间
2022年立春是几月几号几点几分 2022年立春出生的宝宝属什么
2022年有几个立春日 2022年什么时侯立春
【2018年立春是农历什么时候】2018年什么时候立春的 今年什么时候立春2018
2019年春节冷不冷 2019年春节天气预报 2019年春节会下雪吗
2018年立冬小孩喝什么汤最滋补
2013年立夏怎么养生?立夏养生食谱推荐
【2018年什么时候立春啊】2018年几点立春 2018什么时候立春几点
给孩子买零食别忘了先扔掉干燥剂
准备怀孕前减肥要注意什么 备孕期减肥注意事项
你可以向老师求助 必要时,向老师求助
【猴年双胞胎宝宝优雅的名字大全集】猴年双胞胎女宝宝
【2017年秋分以后还热吗】秋分后还会热吗
美丽的星空作文300字
孕妇喉咙痛可以吃墨鱼汤吗 墨鱼汤的功效与作用
长沙华山白癜风医院正规吗?专业治白癜风的专科医院
矮父母孕高孩
【故障鸟绘本】 故障鸟这本书的读后感 故障鸟绘本阅读
娃天天喝的牛奶,你到底应该选什么牌子的?
章莹颖的悲剧:自我保护是你的终生必修课!关键时刻能救命
2022年8月25日出生男孩名字
【五岁女宝宝送什么生日礼物】女孩五岁生日礼物送什么
感冒缘自“美食”作怪!