照顾新生儿很累 妈妈如何让自己多睡一点?
本文已影响3.45K人
本文已影响3.45K人
1、妳和伴侣轮流
这是一个很常使用的方式,但最好是建立在妳白天拥有许多小睡的情况下。妳可以和妳的伴侣轮流,一个照顾上半夜,一个照顾下半夜,这样妳们两个都能有睡觉的时间。
2、两人交替轮班
另一种方式是,妳可以和伴侣轮班,一人照顾一晚。这样妳可以拥有一整晚的良好睡眠。其他的弹性工作时间,妳可以白天做一些,一些留至傍晚给伴侣做。
照顾新生儿很容易缺乏睡眠。
3、可使用挤奶器
如果妳使用挤奶器,这样妳睡觉的时候,妳的伴侣就不需要改用配方奶餵养。比起配方奶,母乳保存时间比较长,可以在室温下存放6小时,又不需要在30分鐘内丢弃。
4、食用能量零食
哺育母乳需要更多的能量,所以妳可以趁夜间被唤醒的时候,食用一些健康的零食来补充能量。白天想要吃的好和补充能量点心几乎是不太可能,至少不会是安静的好好食用。
5、和宝宝一起睡
和宝宝睡在一起有利于妳哺育母乳,妳可以直接在床上餵养,不需要下床。此外,宝宝会透过这样的过程获得情感连结、安全感。
6、摆置一个摇篮
如果妳没办法和宝宝一起睡,那么就将宝宝的床铺或摇篮放在妳的床旁。这样当宝宝清醒时,妳就能随时的摇晃他的床。
7、考虑单独房间
如果妳家中有其他的房间,妳也可以考虑和宝宝单独一间房。这样除了妳可以和宝宝共用一张床之外,妳的伴侣也能拥有良好的睡眠。
1、睡眠间隔很短
新生儿的睡眠间隔时间很短,平均是2~3小时就会清醒一次,要妳餵养母乳。所以相对的,妳平均2~3小时就需要起来,很难有长时间的睡眠。
2、睡眠时间很长
虽然新生儿的睡眠间隔很短,但他们总的睡眠时间很长,一天下来可以睡到16~18小时,清醒时间很短暂。
3、喜欢亲密依偎
新生儿因为对子宫外面的世界很陌生,所以很容易会感到惊慌失措。因此,他会特别喜欢依赖在妳的怀裡,享受妳的体温和心跳。
妈妈别累死自己!学会睁一只眼闭一只眼
新生儿宝宝怎么照顾 新手妈妈也无需慌张
体重较轻的新生儿应如何照顾
如何照顾新生儿吃奶
照顾新生儿很累怎么办 为什么照顾新生儿让妈妈累到疲惫
新生儿开挂,一出生就拥向自己妈妈,网友:太暖心了
妈妈过分“照顾”脐带,竟让宝宝得了脐炎,新生儿脐带应该这样保护
新生儿一天到底要抱多久,答案很多妈妈都不知道
哪个阶段妈妈最崩溃?和青少年互动比照顾婴儿还累?
妈妈如何照顾注射疫苗后的小朋友
妈妈下楼买酱油,让7岁女儿照顾弟弟,回来听到骂声,妈妈愣了
陪伴少是误区,上班族妈妈如何让宝宝更亲自己
产后新手妈咪需要被照顾,但自己也要知道坐月子的这些小误区
照顾新生儿 新手爸妈常犯错误
金色童书精选绘本:《自己照顾自己的狗先生》
分享:孕晚期晕倒,孕妈为了宝宝和自己的安全,要照顾好自己
新手妈妈不知道照顾新生儿咋办?这里有婴幼儿护理的干货,请收好
惊!熊孩子竟然压死自己亲妹妹!二胎家庭该如何照顾好新生宝宝?
妈妈,请你爱我少一点,爱自己多一点
家长应该如何照顾自己的宝宝
【红烧鸡翅怎么做好吃】红烧鸡翅怎么做最好吃
鹤岗发生4.8级地震:盘点最近地震消息
上身胖的人怎么减肥 腹部减肥最快的方法揭晓
【紧急避孕药哪个牌子好】紧急避孕药什么牌子好 紧急
【苦丁茶】苦丁茶的功效与作用及禁忌 苦丁茶的泡法
【冬瓜怎么吃才能减肥】冬瓜减肥的做法
40天宝宝嗓子呼噜呼噜的怎么办 宝宝为什么嗓子呼噜呼
孩子和朋友玩被冷落怎么办 如何开导被排挤的孩子
减肥吃什么食物 六大食物助你去油脂
热性惊厥会影响宝宝大脑吗?
双胞胎孕妈分享缓解孕期腰酸背痛的小方法,学起来!
人贩子出“新招”,家长们注意咯!
【宝宝吹空调流鼻涕是什么原因】孩子吹空调为什么会流
孕期睡眠不安4大原因和应对方法
如何避免宝宝入园就生病?