口臭吃什么食物最好 可试试这几道调理口臭的食谱
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材料:柠檬2-3片、蜂蜜10g、水100ml
做法:柠檬切成片,去除籽儿,放入杯中。加入适量的水,加入适量的蜂蜜搅拌即可
功效:有助于把体内积聚下的废物排出体外,从而缓解口臭。
黄瓜粥材料:黄瓜50克、白米100克、玉米适量
做法:准备一锅子清水,煮开,入泡了半个小时的大米和鲜玉米粒,大火煮开,转小火细细慢煮,待米粥8分熟,加入黄瓜丁,开大火,用勺同方向不断搅动,使粥粘稠,见粥粘稠香浓,撒盐搅匀,关火即可
功效:对内湿引起的舌干口臭有帮助。
薄荷豆腐汤材料:新鲜薄荷20克、豆腐200克、香油、盐。
做法:将新鲜薄荷洗干净,豆腐切块后,一同放入砂锅中,加适量水,先开大火煮沸后再转小火煲20分钟。加盐调味,淋上香油即可。
功效:疏风散热、清除口臭。
芹菜苦瓜粥材料:芹菜、苦瓜各40克,粳米100克。
做法:将芹菜洗净切小丁,苦瓜洗净切片备用。锅中放入粳米和适量水,大火煮沸后改小火至粥熟时,放入芹菜和苦瓜,小火煮至粥烂,加盐调味即可。
功效:清热滋阴去火、轻身减肥、除口臭。
生芦根粥材料:芦根30克,白米50克。
做法:把芦根洗净后放入煲内,加入适量清水大火煮15分钟,隔渣留汁,把取得的汁和适量米一起煮成粥,每日1剂,宜每早空腹服用,大约5剂可见效。
功效:主治因舌干或者齿龈肿烂造成的口臭。
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