反流性食管炎要注意些什么
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烟草中含有尼古丁,有兴奋神经的作用,但同时也会降低食管下段括约肌压力,使其处于松弛状态,加重反流。
酒精的主要成分是乙醇,摄入后会刺激胃酸分泌,还会使下段括约肌松弛,容易反流,从而使得病情加重或反复。
少食多餐吃太饱或暴饮暴食都会加重反流的情况,因此这类患者日常饮食要注意少吃多餐,每餐吃到7至8分饱就好,且日常进食要细嚼慢咽,不能过快。
减少脂肪、刺激性食物摄入日常饮食应清淡营养,可多吃粥、面条等容易消化的食物,日常进食最好是用水烹饪的煮、炖、汆等方式烹饪,少吃油炸食物。辣椒、胡椒、葱姜蒜、咖喱等辛辣刺激性调料也应少放。咖啡、巧克力、甜食、碳酸饮料等零食饮料应忌吃。
饭后不平躺注意睡姿刚吃完饭后不能马上就平躺,以免食物导致反流。另外,晚上睡前2~3小时不宜再进食,睡觉时应将床头抬高10~15cm,可减轻夜间反流的发生。
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