黄豆和它们一起做豆浆,营养加倍,清爽香甜,养肝明目,滋养身心
本文已影响2.77K人
本文已影响2.77K人
今天早上又喝这豆浆,才想起拍了几次的菊花枸杞豆浆,我很喜欢它淡淡的菊花味,清清爽爽的豆浆。平时经常用菊花和枸杞泡茶,枸杞可以养肝明目,滋阴补肾,还能增强身体抵抗力,菊花可以清热解毒。
今天早上又喝这豆浆,才想起拍了几次的【菊花枸杞豆浆】,我很喜欢它淡淡的菊花味,清清爽爽的豆浆。平时经常用菊花和枸杞泡茶,枸杞可以养肝明目,滋阴补肾,还能增强身体抵抗力,菊花可以清热解毒。这次菊花和枸杞不再泡茶,而是和黄豆一起做成豆浆,做好的豆浆可以过滤一下,口感更好,我自己没有过滤的。我做了很多次菊花枸杞豆浆,可以用破壁机搅拌成豆浆,也可以用豆浆机,拍这些图片时,我还没有豆浆机,最近又有一台豆浆机,我就用豆浆机比较一下,个人感觉两者区别不大了。
材料
黄豆 50克
干菊花 10克
枸杞 20克
水 1000毫升
制作步骤
准备食材:黄豆、菊花和枸杞
黄豆用清水浸泡6小时
泡好的黄豆会长大很多的,泡过的黄豆出汁率更高,也就是泡过的黄豆豆浆更浓香
如果用破壁机或者料理机做豆浆的,那就把黄豆、菊花、枸杞放进煮锅,煮沸后煮20分钟
图片是煮好的菊花枸杞黄豆汤
把煮锅里的菊花枸杞黄豆汤放进破壁机里,搅拌成香浓豆浆,喜欢糖的可以放些冰糖
如果用豆浆机的,在第三步泡好黄豆后,把菊花、枸杞、黄豆和水放进豆浆机,利用豆浆机做成豆浆
提示
如果要细腻口感的豆浆,建议滤掉渣再喝。至于我自己,不管用破壁机还是用豆浆机,我都没有过滤的。
要甜味的过滤后再加糖调匀
连营养学界都推荐它,你却不敢给宝宝吃?这样做营养提高好几倍! 宝宝辅食
补铁护视力的猪肝就这样吃,营养加10倍!
三大黄金养生时间段:早养胃,午养心,晚养百脉!
肉香嫩滑,营养翻倍,没有不爱的!
怎么煮粥有营养价值,加一物,不仅黏稠还更营养!
简单食材巧搭配,营养不比燕窝差,补钙补锌来靠它:干贝烩豆腐
豆浆,宝宝的营养品
毛豆和黄豆的营养
枣香豌豆黄,无需加糖也香甜美味的夏日小点!
香菇土豆焖肉饭—每粒米饭都吸收了菜汁肉汤,方便,营养,满屋飘香!12M+
【黄豆怎么吃最有营养】黄豆怎么做好吃 黄豆如何吃营养最好
别再每天早晨只知道豆浆了,这个更有营养!
黑豆浆和黄豆浆哪个更营养?
5月一到,抓紧吃它!简单鲜爽还营养,根本不够分!
花生别再炸着吃!营养10倍的这做法,夏天吃更清爽!
胚芽豆浆营养多 胚芽豆浆的做法
【杏仁可以和黄豆一起打豆浆吗】杏仁和黄豆一起打豆浆好吗
黑豆和黄豆的营养价值有什么区别
鲜肉莲藕丸子—绞肉和鲜藕的经典搭配,营养丰富,既解肉腻又增加了清爽口感。
11个月+食谱:带娃出门,必备这款营养小点心,比零食营养好几倍!