春季养生水果有哪些
本文已影响2.37W人
本文已影响2.37W人
春天到了,刚生完宝宝的妈妈们,也想来个全身改变,尤其是自己臃肿的身材,那么春天有什么养生的水果呢?又能达到减肥的效果呢?下面由亲亲宝贝的小编为大家详细的介绍一下吧。
1、草莓:含有极丰富的维生素C,可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;国外还有研究报告指出,草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是,草莓清洗比较麻烦,怕有农药残留问题。
2、葡萄:富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等,孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷,多吃葡萄可帮助改善,更特别的是,如果孕妇有出血现象,葡萄还有安胎作用,而且能帮助胎儿发育。
3、苹果:含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妇怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。门诊中常见怀孕妇女气色不好,多与贫血有关,吃苹果可加以改善,所以苹果又兼具美容效果。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐,对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
4、樱桃:所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子、梨的20倍,而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4~5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血及帮助肠胃功能。若孕妇食欲不佳,更应积极吃樱桃,对胎儿很有帮助,许多孕妇常吃樱桃,生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。
春季养生要注意哪些饮食搭配
春季养生汤之驱寒养血 春季养生
春季如何养生 推荐5款春季养生食谱
冬季养生之道:冬季养生方法有哪些
春季如何养生?春季养生五大要点
宝宝春天吃什么水果好 宝宝春天吃的水果有哪些
孕妇可以吃哪些水果养胎?推荐这些水果
春季养生吃什么 不可错过的10大春季养生食物
春季养生养肾食谱推荐 春季养生食谱,春季如何养肾
春天吃什么水果好?推荐6种春季适宜吃的水果
春季养生重在养肝,春季养生食谱
女性春季养生吃什么美容 春季养生食谱推荐
春季养生粥有哪些
春季养生汤之健脾养肝 春季养生
春季养生喝什么粥好 春季吃哪些水果养胃
春季养生汤之消除春困 春季养生
春季该如何养生?春季养生重在清火
【孕妇春季注意事项】孕妇春天吃什么水果好 孕妇春天注意事项有哪些
【低糖水果有哪些】低糖水果排行榜 孕妇吃低糖水果有哪些
春季养生吃什么 春季养生食谱推荐
这四个问题没搞清楚,你竟敢让宝宝吃别人的母乳?!
宝宝夏天发烧家居护理法
孩子的教育要避免哪些错误的观念
【精子存活率多少正常】精子存活率正常值是多少 精子
红薯叶常吃明目抗衰老提高免疫力,可惜很多人不知道
孕妇上火吃什么降火?这些降火功效好的食物适合你!
孕妇吃哪些水果
喝什么茶可以预防脂肪肝
孩子过年后不爱上幼儿园咋办?简单4招帮你应对
虞美人疏篱曲径田家小拼音版 虞美人疏篱曲径田家小赏
【溶脂针多少钱一针】溶脂针多少钱一支 溶脂针一针多
【两个月宝宝拉稀怎么办】两个月宝宝拉肚子怎么办 两
【怎么预防孕期肥胖】如何预防孕期肥胖 怎样防止孕期
【韭菜和什么凉拌好吃】凉拌韭菜怎么做好吃
伊索寓言寒鸦和鸽子的故事